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内臓脂肪を減らすには?

女の子ジャンプ

体験トレーニングへいらっしゃったお客様から
「内臓脂肪」を減らすにはどうしたらいいですか?とよく質問されます。

1人1人にお答えはさせていただきましたが
たくさんの方に知っていただきたいので今日は
内臓脂肪を減らす方法を書いていきたいと思います。

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2012.11.21

キャンペーン

より良いトレーニングを提供するために・・・

ブログ用写真(認定証)

こんにちは(^▽^)ノ

トレーナーの菅原です。

私事で恐縮ですが、10月にトレーニング関係の資格試験を受験しました!

「全米ストレングス&コンディショニング協会」が認定している「ストレングス&コンディショニングスペシャリスト」という資格です。

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2012.11.18

トレーニング

ダイエットには基礎代謝アップ!

モデル小

加圧トレーニング によって筋肉をつける事で基礎代謝 が上がります。

そもそも「基礎代謝」とはなんでしょう?

体は運動などしなくても、体温を作り出したり、呼吸をしたり、
生きていくためにエネルギーを消費 しています。
これを「基礎代謝 」といいます。

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2012.11.17

キャンペーン

自宅でできるトレーニング(背筋編:part1)

ダイゴアナルプローンアーチ1

今回は、自重を使って主に背中からお尻の筋肉群を刺激していくエクササイズを紹介したいと思います!!自宅で簡単にできますのでぜひお試しを!!

?◆準備◆?

・フロアに仰向けになる。

・足幅は腰幅ぐらいかそれより少し広く取る。

・両手は前方に伸ばしておく。

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2012.11.17

トレーニング

若返りホルモン♪

マスター前(小、モ)

成長ホルモン=若返りホルモン

加圧トレーニングを行うと、成長ホルモンの分泌が一気に促進されます!!

加圧トレーニング後わずか15分で平常時の約290倍もの成長ホルモンが分泌!!

成長ホルモン分泌で体はこう若返る

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2012.11.13

キャンペーン

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