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加圧でのトレーニング、免疫力をアップさせ花粉症を軽減!?千葉船橋加圧ジム

花粉

花粉症が辛い季節がやってきましたね。

今年の花粉飛散量は、昨年の2~7倍多いとか…。

それにも関わらず、「今年は花粉症の症状が軽い」という会員さんの声をよく聞きます。

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2013.03.06

キャンペーン

セルフストレッチ(肩まわり:part2)

肩ストレッチ5

今回も自分でできるストレッチ(肩まわり)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

・片手を頭の後ろに持っていき、肘を上へ向けます。もう一方の手でその肘を下に引っ張りましょう。肘を掴めない方は手首を掴んでもOKです。

 

???? ? (さらに…)

2013.03.02

トレーニング

ダイレクトボイス/25歳・サービス業 (前編)

IMG_5827

プレシャスの会員さまにインタビューをしてみましたのでご紹介します!

今回は、25歳サービス業のA様です。

 

1:加圧トレーニングを始めた動機を教えてください。
仕事で夜勤が多くなり生活が不規則になってしまい、体重が一年で7kg位増え、53kgから60kg位までいってしまいました。
数年前にジムで倒れた事がある経緯から、家族にジムでの一人トレーニングは危ないと禁止されていましたが、加圧ならパーソナルでトレーナーさんがずっと付いてトレーニングできるので許可がでました。

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2013.03.01

お客さまの声

もしかして朝食抜いていませんか?体重をしっかり減らすダイエット方法 千葉船橋加圧ジム

福永さま 1

ついに念願だった40?代に突入したFさま。

 

「3食しっかり食べるようにしたのに何でだろう?」

と仰っていたので、最近の食生活の変化について聞いてみました!

 

 

 

 

 

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2013.02.26

加圧の効果

ダイエットの効果を高めるには、基礎代謝アップがカギ。船橋加圧ジム

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「加圧トレーニングによって筋肉をつける事で、基礎代謝が上がります。」

 ?                      ジャズシンガーのLoo Loo様もプレシャスで頑張ってくださってます♪

加圧を始めてから筋肉は1kg増え、脂肪で1kg減!

よって、見た目は引き締まり、基礎代謝は上がり痩せやすい体になっています!!

 

1 基礎代謝って何?上げるポイントは筋力トレーニング

そもそも「基礎代謝」とはなんでしょう?

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2013.02.25

キャンペーン

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