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セルフストレッチ(肩まわり:part1)

肩ストレッチ1

今回は自分でできるストレッチ(肩まわり)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

・姿勢を正して正面を向きます。一方の腕を肩の高さまでまっすぐ伸ばし、腕を水平に保ちながら、胸の前に引き寄せます。肘を反対側の肩に向けて引っ張ってください

 

 

 

 

 

 

 

 

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2013.02.23

トレーニング

余分なカロリーを蓄えない!ダイエットに効果がある食事の回数 千葉船橋加圧ジム

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いつも素敵な笑顔でトレーニングされているY.Kさま。

現在歌手として活動されていて、仕事の合間を縫ってプレシャスに通ってくださっています。

 

 

 

 

 

 

 

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2013.02.22

トレーニング

■筋力アップクンEX購入講習会■

遠方で加圧トレーニングに通うのが大変な方、
スタジオに通いながらご自宅で自主トレをされている方などに

オススメの加圧ベルト筋力アップクンEX

゚・*:.。.precious.。.:*・゚では購入希望者に講習会を開催しております。

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2013.02.20

イベント

トレーニングで基礎代謝を上げる事が免疫力を上げる!?千葉船橋加圧ジム

免疫力

インフルエンザやノロウイルスなど、

ウイルス性の病気が流行っていますが皆さんは大丈夫ですか?

 

 

 

 

 

 

 

免疫力が弱いと、すぐに風邪をひいたり、人から移ったりしてしまいます。

免疫力を維持する為の基本は十分な睡眠とバランスの取れた食事を取ること。

そしてもう一つ重要なのが体温を下げない事です!? (さらに…)

2013.02.19

キャンペーン

痩せる食事法!

食事 画像

現在、様々なダイエット方法が流行っては消えていっていますが、ダイエットの大原則は

「摂取するエネルギー」を「消費するエネルギー」が上回ることです!

そこで、ダイエットをしている方は運動をしたり、食事制限をしていることかと思います。

 

 

 

 

 

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2013.02.17

食事

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