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カプサイシンで脂肪分解

Plate of Red Chili Peppers
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みなさん、こんにちは。

この季節は温かくなる食べ物が欲しくなりますね。

そんな時は辛い食べ物がオススメです。

唐辛子などに含まれる成分がダイエットに役立ちます。

唐辛子のような辛い食べ物には、カプサイシンという成分が含まれています。

どのような効果があるのかと言いますと、脂肪分解を促してくれます。

また、ホルモンの一種であるアドレナリンを分泌してくれます。

このアドレナリンが分泌されると、毛細血管の血行がよくなり発汗作用を促します。

つまり、この2つの作用で脂肪を燃焼しやすい状態にしてくれます。

ただし、カプサイシンだけではダイエット効果はありません。

分解しても運動して使わなければ意味がありません。

なので加圧トレーニングもしっかり行いましょう。

SANO

2015.11.06

ダイエット

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