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明けましておめでとうございます!!新たな目標(* ロ )ノ 

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こんにちは!トレーナーの宮里です 8-)?遅くなりましたが、明けましておめでとうございます(≧o≦)ノ 年末年始は良い時間を過ごし、リラックスされましたか?(^▽^)/ 私は出身地である「沖縄」に帰省してました!!暴飲暴食が続いてしまい、数値が大変なことに、、、(T-T) その数値の発表と、新年の新たな目標について投稿します!!!

沖縄での暴飲暴食の結果、、、

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沖縄帰省前  →   帰省後

  • 体重  = 68.2kg  ? ? →???????? 71.2kg
  • 骨格筋 = 32.8kg????????? →???????? 32.1kg
  • 体脂肪 = 11.2kg????????? →???????? 15.5kg

1週間でこの変動です。最悪ですね(。>0<。)ビェェン でもそのために目標を立て、帰省前に痩せたので良くもないが悪くもない。と自分に言い聞かせています。(–,)

そして数値が悪くなった後が、凄くポイントとなってきます!!!!

 

新たな目標!!!

数値が悪くなりました → そのままでいっかー。   それではダメですよね?ヾ(–;)ぉぃぉぃ

また新しい目標を立て、達成するために頑張る!! この繰り返しがとても大切になってきます。ダイエットやボディメイクは気を抜けば、身体がすぐ悪い方向に変わります(T-T)(筋量が落ちたり、体重が増えたり)私も目標が無い時にはトレーニングを休んだり、好きなのを食べ過ぎたりしてしまう事が多いです、、、

 

なので新年の目標は    1月で?2kg !!!

 

絶対に達成させます!!!

みなさんも新年良いスタートをするために、目標を考えてみては?!(o ̄∀ ̄)ノ”

 

『体験の流れ・お申し込みは』コチラ!!

TEL:047-422-5005

営業時間:平日10:00?22:00・日曜10:00?18:00

休館日:毎週木曜日・祝日

Instagramも、日々更新中(^▽^)/

☆宮里☆

 

 

2018.01.15

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