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健康増進の要。内臓脂肪を減らすポイントは運動+食物繊維!千葉船橋加圧プレシャス

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です(^.^)

 

トレーニングへいらっしゃったお客様から

 

「内臓脂肪」を減らすにはどうしたらいいですか?とよく質問されます。

 

健康診断でも特に気になる部分ですよね。

 

今回の記事では内臓脂肪を減らす方法を書いていきます!

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2019.03.19

ダイエット

もう、脇役なんて言わせない、ダイエットの主役級食材”玉ねぎ”!!

皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

 

気温も上がり、次第に過ごしやすくなってきましたね!

 

そんな過ごしやすくなってきている今が、ダイエットをするチャンスになってきます!

 

そして今回は、普段から食卓に良く並ぶ『玉ねぎ』について紹介します(^^)/

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2019.03.18

キャンペーン

肩こり改善の近道は…?

皆様こんにちは、トレーナーの是枝です。

今回は、肩こりをどうしたらよくなるのか、紹介したいと思います。

 

前回、加圧トレーニングの効果の1つに血行促進があり、そこから

《肩こり》

《腰痛》

《冷え性》

《新陳代謝活性化》

など、カラダの中の不調の改善に繋がる、と紹介しました。

 

■肩こりの原因

何が原因かははっきりしていません。

主な要因として、

 

運動不足、高血圧、同じ姿勢での作業、眼精疲労、ストレス

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などが挙げられます。

そのどれも共通しているのが、血行不良

体内の血流が悪いと、酸素や栄養がカラダの隅々にまで届きにくく、老廃物などは排出されにくくなります。

カラダに必要のないものが肩周りに留まり、筋肉が固まり、いざ動かそうとしても、動きにくい状態に・・・

 

■肩こり解消するために

肩周しやストレッチするだけだと外からに留まり、充分なアプローチと言えるでしょうか?

カラダの中の血行を促進し、可動範囲を広げる方がより効果は高いと思いませんか?

 

そこで紹介したいのが加圧トレーニング!

加圧トレーニングは、加圧ベルトを腕の付け根にベルトを巻き、加圧と除圧を繰り返し、血管の弾力性を高めます。

すると血管のポンプ作用で、血液が流れやすくなり、体内の循環がよくなってきます。

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■一人一人に合わせたメニューを

加圧トレーニングスタジオプレシャスでは、ダイエットやボディメイクはもちろん、

肩や腰、膝など、カラダに不調を持つ方、それぞれ一人一人に合ったメニューを作らせていただいてます。

チューブやストレッチポール、軽いダンベルで肩回りのトレーニングなど、たくさんのメニューがあり、楽しんでトレーニングできます。

そして肩こりが良くなってくれば、ボディメイクやダイエットなど次のステップへチャレンジしていきましょう!

 

■まとめ

肩こりはカラダを動かすだけでなく、カラダの中の血行を良くして、肩周囲の可動域を上げる。

加圧トレーニングは、カラダを動かし、肩こりが改善していく過程を、肌で感じることができます。

鍼灸治療や理学療法などのリハビリも重要ですが、

主体的にカラダを動かす加圧トレーニングはカラダの中から、カラダをきれいに変えてくれるのでオススメです。

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是非一度加圧トレーニングを体験しにいらしてください。

皆様のご来店、お待ちしています。

━─━─『体験の流れ・お申し込みは』コチラ!!━─━─

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TEL:047-422-5005

営業時間:平日10:00?22:00・日曜10:00?18:00

休館日:毎週木曜日・祝日

Instagramも、日々更新中(^▽^)/

是枝

2019.03.17

キャンペーン

今だけ体験料無料!入会金30,000円→10,000円!!

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

●DSC_9208 小サイズ

通常体験価格4,500円?→?無料!!
入会金30,000円?→? 10,000円!!

3月31日(日)まで 

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【3/22(金)更新】

↓ ↓ ↓
(さらに…)

2019.03.17

キャンペーン

ダイエットを始めるにあたり覚えておきたいジムの特徴 千葉船橋加圧ジム プレシャス

SNSが普及した事で、ボディメイク・ダイエットに関する様々な情報が溢れるようになりましたよね。

 

どうすれば痩せるのか?

 

どうすれば筋肉がつくのか?

 

多くの人達が試行錯誤しながら、自分に適した解答を求めてトレーニングに励んでいるものと思います。

 

今回の記事では、多様化するジムの特徴を説明し、それぞれのメリットを紹介していきます

(さらに…)

2019.03.13

ダイエット

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