その先を！
こんにちは。トレーナーの市川です。
皆様、目標は設定していますか？
というのもモチベーションのために【目標のその先に楽しみを設定する】ことをおすすめしたいわけなのですε-(´∀｀; )
例えば｢痩せて彼氏を作りたい☆｣とか｢モテたい！｣とか｢痩せたら水着を着たい♪｣とか｢体力つけて子ども達と沢山遊んであげたい！！｣とか(≧∇≦)
そんな目標が設定出来たら素敵じゃないですか？頑張れそうじゃないですか？
なんとな?くダイエットしようかな?…は案外危険d(￣ ￣)
何故ならダイエットをしたその先に何も設定されていないと、成果が出なかったときに諦める可能性があるからです(T_T)
トレーニングを習慣としている人達は皆【目標】が明確です。かっこいい身体にはなれないだろうし私にはムリかな(>_<)・・・・・・NONONO！！
《あなたらしい目標の設定が大切☆》
目標はダイエットだけでなくても構いません。
加圧でアンチエイジングしたい！若返りたい！むくみをとりたい！→若く見られたい(^^)それでいいんです*?(^o^)/*
さぁ目標の再設定をしましょう！！
TEL：047-422-5005
営業時間：平日10:00?22:00・日曜10:00?18:00
休館日：毎週木曜日・祝日
Instagramも、日々更新中(^▽^)/
☆市川☆
2017.07.30
怪我の早期回復＆リハビリに加圧が有効な理由は？！
こんにちは！！トレーナーの宮里です(^^)/
私は週6回でトレーニングをしており、身体の美しさを競い合うコンテンストが間近となってきました！ですが足首の怪我をしてしまい、通常の筋力トレーニングが出来ない状態になってしまいました(T-T)
そんな時こそ、「加圧トレーニング」の出番ですよ！！！
2017.07.28
美しい腕の秘訣は三頭筋
皆さんこんにちは、家の中でアレをやろうコレに行こうと思っても外に出てしまえば暑さにやられて直ぐに家へと引き返してしまうトレーナーの筧です。
夏ですね、服装のセンスよりも己の肉体が輝くこの季節ですが、やはり二の腕は周囲の関心を集める重要なボディパーツではないでしょうか。
女性であれば二の腕のシェイプ、男性であれば逞しい腕が理想的かと思いますが、腕をトレーニングしようとアームカール(ダンベルなどを持って肘を曲げ伸ばしするトレーニング)を躍起に行っている人を見かけます。
確かにアームカールは上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるのに優れたエクササイズですが、上腕に猛アプローチをかけようと思ったらカールだけでは足りません。
二の腕の大きな筋肉として、前側の上腕二頭筋と裏側の上腕三頭筋に大別出来ます。 (さらに…)
2017.07.26
8月末までLINE開設キャンペーン実施中♪
プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪
ダイエットコース通常体験価格4,500円
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フォローしてからお申し込みいただいた方は、加圧体験無料!!
今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。
【8/5(土)更新】
↓ ↓ ↓ (さらに…)
2017.07.25
