加圧トレーニングの効果！
今日は加圧トレーニングやプレシャスについてあまりご存知ない方に向けて記事を書かせていただきます。
プレシャスは加圧トレーニング専門のスタジオですが、みなさんは加圧トレーニングってご存知ですか？
一時期ブーム(?)のような感じでメディアで取り上げられる事も多かったため３０代、４０代の方々を中心に“聞いた事はある”という方も多いのではないでしょうか？
加圧トレーニングとは腕や脚の付け根に専用の加圧ベルトを巻いて適度に血流を制限しながら行うトレーニングです！
![DSC_0770[1]](https://www.precious-time.jp/fswp/wp-content/uploads/2017/02/DSC_07701-300x169.jpg)
2017.02.26
『体験』加圧トレーニング☆早割キャンペーン実施中☆
プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております。
☆早割キャンペーン☆
1日3枠限定のトレーニング枠です。
(早い者勝ち割引)
ダイエットコース通常体験価格12,000円
早割→3,500円!!
今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。
【3/8(水)更新】
↓ ↓ ↓ (さらに…)
2017.02.25
むくみも解消でき引き締め効果もあるポーズ。
こんにちは。CHIHIROです！
様々なダイエットが流行っている中、筋トレもしつつ体重も落とせているのに上半身だけほっそりしていき、下半身がなかなか…とう方いらっしゃいませんか？
下半身太りが解消されない理由は、冷えとむくみにあると思います。
むくみは放っておくと冷えにつながったり、血液循環を悪くさせ老廃物を体にため込んでしまうんです。特に下半身は上半身に比べて冷えやすく、これが悪循環を作っている原因です。
ダイエット→筋トレはいいと思いますが、むくみのケアをしないまま筋肉をつけようとすると見た目も美しくなりません。
せっかくなら筋トレ＋むくみケアしてあげましょう♪( ´▽｀)
2017.02.24
スタッフ研修実施しました！
先日、プレシャスの休館日を利用してトレーナー部門のスタッフ研修を実施しました！
今回の研修は４月からの新入社員の事前研修も兼ねて実施し、とても活気のある研修となりました。
![DSC_0756[1]](https://www.precious-time.jp/fswp/wp-content/uploads/2017/02/DSC_07561-300x169.jpg)
2017.02.19
ダイエットのモチベーションを保つ方法
CHIHIROです！
ダイエットで一番大切なのは、挫けずにコツコツ毎日少しずつ頑張ること。
今日はダイエット成功のために、モチベーションを保つ方法をご紹介します。
?ダイエットに挫折しないために?
理想の体型に近づくためダイエットを頑張ろうとしても、やる気が続かず、途中で挫折してしまう……。そんな経験がある人は多いのではないでしょうか。
ダイエットで一番大切なのは、挫けずにコツコツ毎日少しずつ頑張ること。成功のために、モチベーションを保つ方法をご紹介します。
?イベント参加の予定を入れる?
ライブ、フェス、旅行など、何かのイベントに参加する予定を作ります。この日までに絶対痩せなければ！という気持ちがダイエットへの闘志を燃やします。
特に、憧れのアーティストのライブ、会ったことのないネット上での友人とのオフ会などは、一番いい自分を見せたい（ライブでは実際にアーティストに見せるわけではないですが）という思いが強まるのでおすすめです。
2017.02.17
