banana♪
こんにちは。
トレーナーのCHIHIROです。
今回はたまたま見つけた驚きの効果があるバナナのお話しです。
食べて痩せるダイエットは女性にとって嬉しい味方。
そんな食べて痩せるダイエットに80度バナナダイエットがあるんです。
80度バナナダイエットとはその名の通りバナナを80度に温めて食べるダイエットのこと。
実はバナナには温めることにより、発揮する嬉しいパワーがたくさん隠されていたのです。
80度バナナがダイエットに効果的な一番の理由としてあげられるのが、便秘改善！
バナナには元々、便秘に効果的な食物繊維とファイトケミカルという成分が含まれているのですが、バナナを80度に温めることにより、さらに腸の働きを活発にしてくれるんです。
2016.05.31
ダイエットの秘策！
まだ５月ですが、日によっては夏のように暑い日もある今日この頃。
気温の変化が激しくて、体調を崩されている方はいませんか？
夏本番まであと１ヶ月ちょっと。
「そろそろまじめにダイエットに取り組まないとなぁ」なんて思われている方もいらっしゃるかもしれません。
日頃プレシャスのトレーニングの中でダイエットの為の食事法をお伝えしていますが、今回のブログではちょっとしたダイエットのテクニックをお伝えしたいと思います。
2016.05.29
『体験』加圧トレーニング☆早割キャンペーン実施中☆
プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
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今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。
【6/19(日)更新】
↓ ↓ ↓ (さらに…)
2016.05.25
食卓からバナナが消える！？
みなさん、こんにちは。
先日ニュースを見ていると驚きの内容を聞きました。
なんと、食卓からバナナが消えるかもしれないのです。
バナナと言えば消化吸収が良く、スポーツの場面ではエネルギー源として好まれます。
ひと昔前にバナナダイエットが流行り馴染みのある果物ですよね？
2016.05.25
部屋とダイエット
こんにちは。
トレーナーのCHIHIROです。
爽やかな陽気が続くようになってきましたね?
私は気持ちの良い日はこれでもか！というくらい洗濯をしたり、掃除をしたりしちゃいます♪( ´▽｀)
さて、部屋とダイエットの関係性についてお話しします。
部屋の中＝頭の中の状態。
いつも部屋が片付いていないというのは、頭の中も同様にグチャグチャであるということ。
頭の中が理路整然としていれば、今やるべきこと・そうじゃないことに対する処理がすぐにできるので、ダイエットも成功しやすくなります。
今部屋が汚い方は、試しに散らかった部屋を一度綺麗に片づけてみてください。なぜだか頭もスッキリして、次すべきことにすぐに取りかかれるようになります。
部屋の乱れは自己管理の乱れだと思い、常に綺麗な状態をキープできるようにしておきましょう。
2016.05.24
