加圧を使ったストレッチ！
プレシャスには加圧を使ったストレッチのコースがあるのをご存知でしょうか？
加圧というとダイエットやボディメイクのイメージが強いかもしれませんが
血流改善や怪我からの早期回復の効果もあります。
加圧ベルトを巻いた状態でストレッチをすることで、
2015.08.30
お肉を食べよう！
みなさん、こんにちは。
食事はコントロールできてますか？
たんぱく質を摂るメリットは筋量アップでけではありません。
五大栄養素の中でも熱に変わりやすい性質があるので、炭水化物や
脂質よりも脂肪になりにくいのです。
2015.08.29
自宅で出来るスポーツテスト（有酸素能力編）
?今回は簡単な有酸素能力テストを紹介します。
このテストではあなたの心肺機能がチェックできます。
?◆準備するもの◆
・ストップウォッチ
・椅子
?◆方法◆
?椅子に座ったまま３分間安静にし、手首の動脈を押さえて、１分間の安静時心拍数を測定する。
(さらに…)
2015.08.29
松岡修造の名言より
夏が嵐のように過ぎ去り今度は寒いくらいの陽気が続いていますが体調は崩されてないでしょうか？
今回は私がはまっている【松岡修造】の名言の中からダイエットにもあてはまる名言を選抜してみました。
2015.08.28
『体験』加圧トレーニング☆早割キャンペーン実施中☆
プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております。
☆早割キャンペーン☆
1日3枠限定のトレーニング枠です。
(早い者勝ち割引)
基本コース通常体験価格 10,000円
早割→3,000円！
ダイエットコース通常体験価格12,000円
早割→3,500円!!
今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。
【9/4(金)更新】
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2015.08.24
