ダイレクトボイス・K様（前編）　トレーニング初心者の私でも安心してダイエット

プレシャスの会員さまにインタビューをさせていただきましたのでご紹介します。

今回は33歳、OLのKさまです。

１■加圧トレーニングを始めた動機
ここ数年、日常生活の中で体の重さを感じ、仕事中はすぐに疲れを感じてしまうような状態が続いていました。運動不足で体重が増えてしまっていたことに加えて、体力の衰えも実感していたので「何か運動を始めないと」と考えていました。最初、普通のスポーツクラブへ体験に行きましたが、学校の体育くらいしか運動経験のない私は何をやっていいか分からず「これじゃあ続かないだろうな」と思い入会はしませんでした。そんな時に知り合いが加圧でダイエットに成功したという話を聞き、マンツーマンでトレーニングを指導してもらえるということで加圧をやってみたいと思いました。

２■preciousに入会した理由
まず、体験に行った時に感じたのが「雰囲気の良さ」です。「ジム」というとストイックなイメージがありましたが、プレシャスのトレーナーさんは皆さん笑顔で、柔らかい雰囲気の方が多いので、入会に対する不安な気持ちがなくなりました。私は小学校の時以来運動という運動をしていなかったので体力に自信がなかったのですが、プレシャスのトレーニングは体力に合わせてメニューを組んでくれるので「これなら私でも続けられそうだ」と思い入会を決めました。

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自宅でできる姿勢改善のためのプログラム（part：1）

歪みとも悩みとも無縁のニュートラルなカラダを手にいれるには、やはり筋カトレーニングが大切になります!!

筋トレといっても、筋肉を大きくするのが目的ではなく、正しい姿勢を保持するために

?硬くなった筋肉や関節をほぐして全身の動き（モビリティ）を改善させるトレーニング

?コアを安定させながら四肢を自由に動かすコア&スタビリティトレーニング

?全身を機能的に整えるファンクショナルトレーニング

の3部で紹介したいと思います。

今回は自宅でできる硬くなった筋肉や関節をほぐして全身の動き（モビリティ）を改善させるトレーニングを紹介したいと思います。

自宅でも簡単にできますのでぜひお試しを！！

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トレーニングとミット打ちでダイエットとストレス発散！船橋加圧ジム

前回に引き続きSさまのインタビュー（後編）をお伝えします。

５■トレーニングを始めて何か変わった事は？効果は？

体脂肪、体重が減りスーツのズボンがゆるくなりました。久しぶりに会った人に驚かれるくらい、見た目が変わりました。すごく嬉しくて頑張り甲斐があります。 今までは痩せたと思っても食べたらすぐ戻ってしまっていたのに、今回のプレシャスでのダイエットでは食べても戻っていません。 また、体調面では高めだった血圧が下がりましたし、睡眠時間も短くて平気になりました。前は、朝５時に起きてお昼頃になると疲れが出て眠くなっていたのに、今は疲れないし眠くありません。夜はぐっすり眠れています。

６■preciousの感想 (さらに…)

■筋力アップクンEX購入講習会■

遠方で加圧トレーニングに通うのが大変な方、
スタジオに通いながらご自宅で自主トレをされている方などに

オススメの加圧ベルト筋力アップクンＥＸ

ﾟ･*:.｡.precious.｡.:*･ﾟでは購入希望者に講習会を開催しております。

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加圧トレーニングの資格取得もプレシャスへ

ダイエット、血行促進、回復力アップ、筋力アップ、若返り・美肌の五大効果のある加圧トレーニング

加圧トレーニングトレーナーの資格は、

KAATSU（加圧）インストラクターとKAATSU（加圧）スペシャルインストラクターがあります。

KAATSU（加圧）インストラクターとは、

加圧トレーニング器具の「加圧マスター」「加圧マスターミニ」「筋力アップクンEX」の3種類を使って

加圧トレーニングの指導・施術と販売ができます。（取り扱い資格を得た加圧トレーニング器具に限る。）

KAATSU（加圧）スペシャルインストラクターとは、

加圧トレーニング指導資格の上級資格になり、

資格取得講習を行うことができます。（取り扱い資格を得た加圧トレーニング器具に限る。）

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