Precious 047-422-5005
ホーム Preciousとは コース紹介 施設案内・アクセス案内 お客様の声 よくある質問 お問い合わせ・資料請求

HOME > オフィシャルブログ > 2013 11月

自宅でできる姿勢改善のための体幹トレーニング(初級編part5)

今回も自宅でできる体幹トレーニング初級編を紹介したいと思います。自宅で簡単にできますのでぜひお試しを!!

◆ステップ1◆

・仰向けに寝て片膝を立て、逆側の腕を頭の後ろに置く。

・一方の腕と脚は伸ばしたままにする

(さらに…)

2013.11.02

トレーニング

5 / 512345

ページ上部へ戻る