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自宅でできる姿勢改善のための体幹トレーニング(中級編part3)

今回も自宅でできる体幹トレーニング中級編を紹介したいと思います。

自宅で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

 

◆ステップ1◆

・腕は肩幅、脚は骨盤の幅に開き、四つんばいの姿勢をとる

(さらに…)

2013.11.23

トレーニング

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遠方で加圧トレーニングに通うのが大変な方、
スタジオに通いながらご自宅で自主トレをされている方などに

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 次回の購入講習会は
 12月24日(火)です。
※申込締切12月17日(火)
(さらに…)

2013.11.22

お知らせ

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■お客様の声
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その他、詳細はホームページをご覧下さい。
■プレシャスHP↓
https://www.precious-time.jp/

2013.11.20

キャンペーン

ダイレクトボイス・N様(前編)「こんなに良いジムが船橋にあったんだ!」

プレシャスの会員さまにインタビューをしてみましたのでご紹介します。

今回は31歳、派遣社員のNさまです。

 

1■加圧トレーニングを始めた動機
20代の頃は少し体重が増えてしまっても、自分なりに2、3日食事制限をすれば元の体重に戻っていましたが、30代に入ってからは、食事制限をしただけでは体重が戻らなくなり、どんどん体重が増えてきてしまいました。体を動かすことは好きなので、スポーツクラブに通ってダイエットをしようとしたこともありましたが、自分一人では何をしていいか分かりませんでした。また、スポーツクラブは予約制ではなかったので「行ったり行かなかったり」で、定期的には通えず、結局5、6年通っても効果は出ませんでした。
加圧トレーニングのことは5、6年くらい前にTVや雑誌で見ていて「ダイエットに効果的」ということは知っていましたが、その時は「高級」なイメージがあって入会するのを躊躇していました。でも、年々体重の落とし辛さを感じてきていたので、「多少、お金をかけてでも痩せたい」と思うようになり、加圧を始める決心をしました。

 

2■preciousに入会した理由 (さらに…)

2013.11.19

お客さまの声

女性の気になるむくみを改善するトレーニングとは何か 船橋加圧ジム

11月になりブーツなどを履く季節になってきました。

ブーツを履いていて夕方になるとむくんで脚がきつく感じるという経験がある女性は多いと思います。

また、仕事でも立ちっぱなしや同じ姿勢が続いたりする脚のむくみが気になる方も

いらっしゃると思います。

靴が入らなかったり、重たい感じがしてとても不快な気分なりますよね。

 

むくみの原因の一つには血液の流れの滞りにあります。

そんなむくみやすい体質の改善にもオススメしたいのが加圧トレーニングです。 (さらに…)

2013.11.18

キャンペーン

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