自宅でできる姿勢改善のための体幹トレーニング（中級編part4）
今回も自宅でできる体幹トレーニング中級編を紹介したいと思います。
自宅で簡単にできますのでぜひお試しを！！
◆ステップ１◆
・肩の下に両肘を置き、骨盤の幅より脚を少し開いて骨盤を持ち上げた姿勢をとる。
◆ステップ２◆
・指先から脚までが一直線になるように腕を伸ばす。
2013.11.30
ダイレクトボイス・Ｎ様（後編） 引き締めたかったお腹周りがスッキリ
前回に引き続きNさまのインタビュー（後編）をお伝えします。
５■トレーニングを始めて何か変わった事は？効果は？
引き締めたかったお腹周りがスッキリして、今まで履いていたズボンが緩くなりました。周りの人達からは「顔が小さくなった」と言われます。体調面でも変化があって、風邪を引きづらくなって、以前より健康的になったなという実感があります。あとは、毎回トレーニングの度にインボディ（体組成）を測定して、数値で体の状態が分かってしまうので、恐くてお酒を飲まなくなりました（笑）
６■preciousの感想 (さらに…)
2013.11.26
年末になると何で太るのか？
もうすぐ12月になりますね。
年末は太りやすいと言われています。これは皆さんもご存知だと思います。
では、具体的にどんな事が原因で太りやすくなってしまうのか。
ご紹介したいと思います。
まずはイベントが多く、食べ過ぎてしまうことです。
普段はダイエットに熱心な方もイベント事の時は、気を緩めてしまい、イベントを言い訳にして
ついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりしてしまう。
2013.11.25
休館のお知らせ
誠に勝手ながらプレシャスは１１月２９日（金）を振替休館（１１月２３日祝日分）とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。
なお、休館中の体験申し込みはこちらからお願いします。→『体験申し込み』
予約変更などは留守番電話へメッセージをお願いします。０４７?４２２?５００５
休館日明けにこちらからご連絡させていただきます。
2013.11.24
加圧トレーニングでカッコイイ体に♪
昨年のウエストシェイプ選手権（一番ウエストを引き締められるのは誰か？というイベント）に続いて
今年もプレシャスではイベントを実施しています！
女性会員様の多いプレシャスですが、今年のイベントは男性会員様を中心としたイベントです。
その名も「U?１グランプリ」です。
U?１の「U」は「うで」の「U」を意味していて
「イベントに参加していただいた男性会員様の中で、どの会員様の腕がカッコイイか？」
を競うイベントです。
2013.11.24
