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年齢に負けない健康な体作りに大切なトレーニングとは?船橋加圧ジム

年齢を重ねると若々しいカラダ作りをしなきゃって思われる方も多いと思います。

その為に、まずダイエットを考えがちですが、ただ体重を減らすだけでは

アンチエイジングにはつながりません。

 

年齢を重ねてもいつまでも元気でいられるような健康的な身体を維持することが

アンチエイジングにつながります。
目指すのはただ細い身体ではなく、筋肉のついた引き締まった身体です!

筋肉は引き締まった若々しい身体をつくるだけでなく、活動性を高めるためにも必要不可欠だからです。

そこで短時間、低負荷で筋力アップが期待できるトレーニング方法をご紹介いたします。

それが加圧トレーニングです。


また、加圧トレーニングを継続することにより、健康をキープする上でも重要なホルモンである

成長ホルモンの分泌を促し、その結果、素晴らしいアンチエイジング効果が期待できるからです。

健康な身体作りのために自身の管理をきちんとして、いつまでも若々しい身体を維持していきましょう!

moro

2013.08.26

加圧の効果

プロテインはダイエットの味方!サプリで賢く引き締め!船橋加圧ジム

みなさん、ダイエットや体を引き締めようと思った時に何をされますか?

運動をしてエネルギーを消費しようとする方や逆に食事制限をして摂取するエネルギーを抑えようとする方もいらっしゃるかもしれません。

運動と食事制限を併せて行っている方も多いでしょう。

そうしたダイエット引き締めの手助けとなるのが「サプリメント」です!

プレシャスでダイエットに成功したほとんどの方が飲まれているサプリメントが「アクトファイブ」のプロテインです。

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2013.08.25

お知らせ

お尻の引き締めに効果的なセルフストレッチ(part1)

今回は自分でできるストレッチ(大腿部:臀部編)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

☆方法☆

仰向けに寝て片方の膝を立てておきます。その膝を両手で掴み胸に引きつけます。

 

?    (さらに…)

2013.08.24

トレーニング

トレーナーがいて安心!体力も付けて健康的にダイエット!船橋加圧ジム

プレシャスの会員さまにインタビューをしてみましたのでご紹介します。 今回は44歳、主婦のMさまです。

1■加圧トレーニングを始めた動機

15年間くらいテニスを続けていましたが、ある時体調を崩してしまい運動できない期間があって体重が増えてしまいました。この時、息子と一緒にテニスをしていてもすぐに疲れを感じてしまう程体力が落ちてしまい、元に戻せない状態でした。「このままではいけない!」ダイエットしようと思ったのが加圧トレーニングを始めようと思ったきっかけです。

 

2■preciousに入会した理由 (さらに…)

2013.08.23

お客さまの声

仕事や飲み会続きの気になるカラダを変えるトレーニング!船橋加圧ジム

年齢を重ねると、仕事も忙しく運動不足になりがちな男性は、どうしても太りやすくなってしまいます。

特にこの薄着の時期に気になるのは「お腹周り」ですよね。

この腹をどうにかしたい、ダイエットをして引き締まった身体に変えたいと決意しても

次の日には同僚や友人に誘われて飲み会に行ってしまったりと、なかなかダイエットが続けられないって方も多いと思います。

そんな男性にもご紹介したいのが加圧トレーニングです。

(さらに…)

2013.08.21

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