４月のプレシャス賞・J様 「?７ｋｇのダイエットに成功」
４月のプレシャス賞に輝いたのはJ・M様 (*ﾟ∀ﾟ)b
☆.｡.:*･ﾟ授賞おめでとうございます☆.｡.:*･ﾟ
■ ■ precious賞とは ■ ■
結果だけではなく、直近３ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます！
加圧歴４ヶ月のJさま
現在月４回ダイエットコースで通われています。
Jさまの数値は入会当初と比べて・・・
体重 ?７．９ｋｇ
体脂量 ?７．１?
ウエストサイズ ?７．５?
2013.04.30
ダイエット効果をUP！
加圧トレーニングを行うことで、大量に分泌された成長ホルモンより
体脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解され、非常に燃やしやすい状態で血液中に送り出されます。
ここで脂肪の燃焼効果の高い有酸素運動を行うと、非常に効果的に脂肪が燃やすことが出来ます。
また、筋肉量が増えることで基礎代謝も上がり、脂肪もつきにくくなります。
加圧トレーニングはとてもダイエットには効果的です！！
2013.04.28
また脂肪が落ちました♪
現在Ｄ‐６コースで通って下さっている
劇団四季出身の歌手、横洲かおるさま
今日も脂肪が落ちていました！
最近は、さらにダイエットへのモチベーションがあがり、
自ら回数を増やす希望をしてくれたり、
フォームについて質問してくれるなど、
ますます真剣にトレーニングに取り組んでくださいます。
食事も意識していただけているようで、
夜遅くなった会食は断ったり、
食事の内容についてもどんどん質問してくれます。
解らない事は、トレーナーに聞いてください。
一緒にダイエット頑張っていきましょう！！
mori
加圧トレーニングスタジオ・プレシャス
０４７４２２５００５
2013.04.27
セルフストレッチ（背部：part１)
今回は自分でできるストレッチ（背部）を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを！！
☆方法☆
・両足を閉じて立ち、両膝の裏をつかめるように両腕を交差させてつかみます
・そのままの姿勢で背中と両肩に張りを感じるように上方へ起き上がります
???? 
(さらに…)
2013.04.27
１年半で８kgのダイエットに成功♪
月８回ダイエットコースで通われている秋山様。
仕事が夜勤になることもあり、仕事の前にトレーニングをされていかれることもしばしば。
そんな秋山さんですが、１年半で８kgのダイエットに成功されています♪
2013.04.26
