3食しっかり食べるようにしたら、念願の40?代に突入!!
ついに念願だった40?代に突入したFさま。
「3食しっかり食べるようにしたのに何でだろう？」
と仰っていたので、最近の食生活の変化について聞いてみました！
2013.02.26
ダイエットは基礎代謝アップが重要
「加圧トレーニングによって筋肉をつける事で、基礎代謝が上がります。」
? ジャズシンガーのLoo Loo様もプレシャスで頑張ってくださってます♪
加圧を始めてから筋肉は１ｋｇ増え、脂肪で１ｋｇ減！
よって、見た目は引き締まり、基礎代謝は上がり痩せやすい体になっています！！
そもそも「基礎代謝」とはなんでしょう？
2013.02.25
セルフストレッチ（肩まわり：part1)
今回は自分でできるストレッチ（肩まわり）を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを！！
☆方法☆
・姿勢を正して正面を向きます。一方の腕を肩の高さまでまっすぐ伸ばし、腕を水平に保ちながら、胸の前に引き寄せます。肘を反対側の肩に向けて引っ張ってください
2013.02.23
■筋力アップクンEX購入講習会■
遠方で加圧トレーニングに通うのが大変な方、
スタジオに通いながらご自宅で自主トレをされている方などに
オススメの加圧ベルト筋力アップクンＥＸ
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2013.02.20
