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年末年始で付いた脂肪を落とす!

横洲様写真

今朝、何気なく出勤前にTVを見ていたら、健康番組でダイエットについて取り上げられていました。

番組の中で「付いてしまったばかりの脂肪は水分が豊富で落としやすい。

横洲様写真

時間が経ってしまうと落ちづらくなる。」といった話がありました。

実際にお客様のトレーニングを担当させていただいていても、自分自身の体でも、この「付いたばかりの脂肪は落ちやすい」というのは実感があります。

年末年始、どうしても運動量が減ってしまい、体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか?

ぜひ脂肪が体に定着する前に、ダイエットを始めましょう!!

加圧トレーニングを有酸素運動前に行えば、脂肪を効率的に燃やせますよ♪

suga

2016.01.10

ダイエット

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