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加圧とサプリでボディメイク!

学会

先日の市川トレーナーのブログにも書かれていましたが、先週の土日に加圧の学会へ出席してきました。

加圧やトレーニング・医療などに関する症例を聞くことができる貴重な機会でした。

学会の中でのある先生の発表の中で「トレーニング後、2日間くらいは筋肉の合成が高まる」というお話しがありました。

つまり「トレーニングをした後2日間くらいは筋肉が増えやすい環境にある」ということです♪

この筋肉が増えやすいタイミングでぜひ摂取したいサプリメントがプロテインです!

最近ではプレシャスの会員様も男性、女性問わずプロテインを飲むのが常識となっていますが、カウンセリングをしているとトレーニングをした日しか飲んでいないという方がいらっしゃいます。

これはせっかくの筋肉量を増やすチャンスを逃していることになります。

筋肉量が増えることで代謝が上がり、太りづらく痩せやすい体質になることができます。

また、筋肉は重力に逆らって、体をデザインしてくれるため、筋肉を付けることで引き締まった体になることができます!

ダイエットのためにも、ボディメイクのためにも、身体作りの近道として、プロテインの摂取をオススメ致します♪

SUGA

2015.11.01

サプリメント

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