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パーソナルトレーナーとは?

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こんにちは、トレーナーの中村です。

本日はパーソナルトレーナーについてお話ししたいと思います。

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最近日本でもパーソナルジムやパーソナルトレーナーというお言葉を良く聞くようになりました。

数年前にRIZAPができパーソナルトレーナーの知名度が一気に上がりパーソナルジムが各地にできるようになりました。

パーソナルトレーナーとは、クライアントのさまざまな目的に応じ、マンツーマンで指導を行うトレーニング指導者のことです。

カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に手取り足取りで行います。

パーソナルトレーニング発展期にある日本では、まだ認識が浅く玉石混合な状況ですが、本来パーソナルトレーナーとは、豊富な知識と経験を経た、真のプロフェショナルである存在です。あなた専属のアドバイザーとなり、高いレベルで運動と健康の道案内をさせて頂く、それがパーソナルトレーナーです。

本物のパーソナルトレーナーとは、学んだマニュアルを提供するだけのものではありません。トレーニングマシンの使い方を教えたり、表面的なトレーニングフォームを修正するだけでもありません。

クライアントひとりひとりの状態や体調に合わせて臨機応変に対応する引き出しを持ち、クライアントさんの人生の発展に寄与し、健康面、機能面、デザイン面においての向上を約束できる存在でなければならないのです。

自分自身も定期的に他のトレーナーから指導を受けたりトレーニングパートナーもいます。

運動を始めたいけどなにをしていいか分からない方はパーソナルトレーナーをつけることをお勧めします。またパーソナルトレーナーをつけてる方はちゃんと自分の身体を評価してメニューを組んでいるのか、アドバイスをしているのか、成果に出ているのかを考えながら受けてみるのも良いトレーナーと出会うキッカケになるかもしれません!

nakamura

2016.12.27

ダイエット

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