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これも間食で良いの!?

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皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

 

 

先週から水曜日全3回で紹介している、『ダイエット中の間食』についてですが、

 

前回はアーモンドなどのナッツ類について紹介していきました!

 

 

 

そんなわけで2週目の今回紹介していくのは……『チョコレート』です! (さらに…)

2018.02.13

ダイエット

ストレッチで改善の可能性が広がる。

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こんにちは。トレーナーの市川です。

今日は暖かく気持ちが良いですね♪( ´▽`)

チャリ出勤の私としては最高な1日の始まりになりました(*≧ヮ≦*)

さて、本日は下半身の問題についてお話ししていきます。

【O脚】皆様ご存知ですよね。意外とお悩みをお持ちの方が多いと思いますし、治らないと決めつけてしまってる方も多いと感じるのですがいかがでしょうか?

そこで自分で出来る改善法をご紹介していきます。(あくまで改善の可能性がある物のご紹介なのであしからず) (さらに…)

今なら体験無料!入会金半額!!

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プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

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通常体験価格3,500円
2月28日(水)まで → 無料!!
入会金20,000円 → 半額10,000円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【2/16(金)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2018.02.10

キャンペーン

肩こり改善には加圧が効果的!

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

デスクワークの影響か、肩こりを持つ方が増えていますね。肩こりの要因は一般的に血行不良や、同じ姿勢を続けるなどして起こる筋肉の拘縮(硬くなっている状態)が考えられます。

 

肩関節は前方・後方と大きく動かす事が出来るのですが、デスクワークでは前方ばかり動かしてしまいます。運動をしようにも時間が取れず、運動不足になられてはいないでしょうか?

 

肩こりを改善するには肩周りの筋肉を動かしてほぐす必要がありますが、肩こりが酷い場合は動かすのも大変です。

 

そこで加圧トレーニングが非常に有効な手段となります!

(さらに…)

2018.02.07

キャンペーン

ダイエットは間食が重要!!

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皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

 

間食はダイエットをする上で欠かせない物となります。

間食を取ることにより、食事間隔を調整し、インスリンの分泌をコントロールすることが出来ます!!

そこで今回のテーマでは、ダイエットで重要となる間食の内容について紹介していきます!

 

(さらに…)

2018.02.06

ダイエット

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