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怪我・障害

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

トレーニングを行うにあたり、どれぐらいの頻度・強度・休憩で行っていくのがベストかよく質問を頂きます。お腹周りの改善を強く意識して毎日腹筋をしている、ダッシュの強化で毎日走り込んでいる、足腰の鍛錬にウサギ跳び等々。

目標達成の為にトレーニングは大切ですが今一度考えてみて下さい。そのトレーニング、オーバーワークになっていませんか?

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2017.07.12

トレーニング

7月末までLINE開設キャンペーン実施中♪

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

ダイエットコース通常体験価格4,500円
7月末まで → LINE開設キャンペーン
フォローしてからお申し込みいただいた方は、加圧体験無料!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【7/23(日)更新】

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2017.07.12

キャンペーン

最高のボディメイク食材『ブロッコリー』☆

Broccoli vegetable in dish  isolated on white

こんにちは!トレーナーの伊東です(^^)/

 

今回は、最高のボディメイク食材「ブロッコリー」についてご紹介させていただきたいと思います!

 

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2017.07.10

ダイエット

最大3,000円OFF!!グングンお値引きハイパーキャンペーン♪

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プレシャス会員様に大変お得な情報のお知らせです!!

7月10日(月)~7月16日(日)の1週間限定で最大3,000円OFF!!

ハイパーサプリメントを対象とした「グングンお値引きキャンペーン」を実施致します♪( ´▽`)

期間中、ハイパープロテインをご購入いただいたお客様はナント・・・

received_1407885805946266 (さらに…)

2017.07.10

お知らせ

表情筋パートⅠ

maru

こんにちは。トレーナーの市川です。

皆様夏に向けてのボディメイクが着々と進んでいるのではないでしょうか?

でも実際に見えているのは身体だけじゃないですよね?((((;゜Д゜)))))))どきっ!!!!!顔は常に見えている…しかも第一印象の入り口です!!

顔には30以上もの筋肉があると言われております。ですが、日常生活において表情筋の半分も使えていないそうです。

そして日本人とアメリカ人の表情筋の使用割合を比較したとき、アメリカ人は約60%ほどの表情筋を使っているのに対し、日本人は約20%ほどと言われています。表情筋の衰えは、顔のハリが失われ、たるみやしわの原因になります。それが老け顔に見えてしまう要因となるので、加齢だけが原因ではないのです。
老け顔にならないよう使われない表情筋を鍛え、美しいフェイスラインと豊かで若々しい表情を手に入れましょう。今回は『丸顔さん』と『たまご顔さん』について書きます。

maru丸顔さん
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2017.07.09

トレーニング

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