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今なら体験料無料!入会金半額キャンペーン!

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プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

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通常体験価格3,500円
3月31日(土)まで → 無料!!
入会金20,000円 → 半額10,000円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【3/16(金)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2018.03.11

キャンペーン

若返りに絶大な効果をもたらす加圧トレーニングとは!?

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

いまや日本は世界に冠たる長寿大国ですね。平均寿命が年々伸び続け、今では女性が87歳、男性は80歳と言われています。

 

平均寿命が伸びるのは喜ばしいですが、老後を寝たきり生活で送るより、若々しく元気な身体で楽しく過ごしたいですよね。

 

最近は元気な高齢者を多くみかけますが、そうした方々に共通している点は運動をしている事です!

 

運動にはアンチエイジング(若返り)効果がありますが、中でも若返りに有効な運動が加圧トレーニングになります!

(さらに…)

2018.03.10

加圧の効果

食品選びのhow-to(^^)/

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皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

今回紹介していくのは、買い物などをする際に気になってくる、食品のカロリーについてです!

食品にはそれぞれ用途が有り、目的に応じて選ぶ食材が変化していきます!

(さらに…)

2018.03.08

キャンペーン

カロリー計算をして効率的なダイエット(^_^)

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皆さんこんにちは!トレーナーの山田です!(^^)!

 

今回は食事のカロリー計算について、疑問に思われやすいことを解決していきます(・ω・)/

(さらに…)

2018.03.04

キャンペーン

質の良い睡眠をとることへのメリット。

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こんにちは。トレーナーの市川です。

皆様花粉は大丈夫でしょうか?

プレシャススタッフは花粉症の者が多く、みんなでカイ~(>_<)!!!となっています(笑)

本日は眠りについてのお悩み解決をしていきたいと思います。

朝起きた時、「寝たなぁ~!スッキリだぁ~!」と感じない方、多くないですか?

疲労感が抜けていなかったり、寝た気がしなかったり…

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それには様々な原因が隠れているようですd( ̄  ̄)少し見ていきましょう。

 

睡眠が浅くなってしまうのには下記のような原因が考えられます。

過剰なストレス加齢寝酒夜食夕方以降のカフェインの摂取日光を浴びていない夜間の部屋の明るさetc.

中でも年をとったって眠れる人もいれば、寝酒をする事で眠れる人もいると思いますので、あくまで参考まで。

そもそもなぜ睡眠が必要なのか。それは脳と身体の疲れをとる成長ホルモンの分泌、この2点のためです。 (さらに…)

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