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暴飲暴食した後が大事なんですL(゚□゚o)

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こんにちは!!トレーナー宮里です 😎 新年を迎え、年末年始で太った身体は元に戻りましたか?(゚-゚;) タイトルにもありますが、暴飲暴食した後が大事になってきます!! その証拠を私が実証しましたので、ご覧下さいO(≧▽≦)O (さらに…)

2018.01.19

お客さまの声

ヒップアップは日頃のヒップリフトから

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

ボディメイクにおける女性の悩みで特に多いのがお尻周りですね。

 

加齢と共に筋力が低下する事で、お尻の筋肉である大殿筋が重力に引っ張られてヒップラインが下がってしまいます

 

つまりヒップアップするには大殿筋を鍛える必要がありますので、今回の記事では美尻に効果的なエクササイズを紹介します。

(さらに…)

2018.01.17

トレーニング

今なら体験料無料!入会金半額!!

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プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

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通常体験価格3,500円
1月31日(水)まで → 無料!!
入会金20,000円 → 半額10,000円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【1/21(日)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2018.01.16

キャンペーン

年末年始食べ過ぎてしまった方必見!!

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皆様あけましておめでとうございます。トレーナーの山田郁弥です!

 

年末年始に食べ過ぎや飲み過ぎてしまったという方、必見な内容となっています!!

 

前回紹介したのは成長ホルモンの『筋力アップ効果』についてですが、今回は『ダイエット効果』について紹介していきたいと思います(^^)

(さらに…)

2018.01.15

ダイエット

明けましておめでとうございます!!新たな目標(* ロ )ノ 

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こんにちは!トレーナーの宮里です 😎 遅くなりましたが、明けましておめでとうございます(≧o≦)ノ 年末年始は良い時間を過ごし、リラックスされましたか?(^▽^)/ 私は出身地である「沖縄」に帰省してました!!暴飲暴食が続いてしまい、数値が大変なことに、、、(T-T) その数値の発表と、新年の新たな目標について投稿します!!! (さらに…)

2018.01.15

キャンペーン

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