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猫背さんあつまれー!!

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こんにちは。トレーナーの市川です。

雪が降って以来毎日極寒ですね(>_<)

冬がお好きな方にとっては良い時期なのでしょうか~♪私にとっては耐える時期です(笑)

さて、本日は猫背さんに向けた記事です。

自分では気付いていない方も意外といらっしゃるので、この機会に自己分析してみましょう( ´ ▽ ` )ノ

まず猫背とは…首が前に出て背中が丸くなっていること。そういう人・体つき。

ハイハイハーイ(ノ><)ノって感じたそこのアナタ!!!!!必見!!!

猫背を改善するためには、まず簡単なストレッチを行う事。

ココでは写真のみの説明になりますので間違いのないよう行って下さい。

まず掌を向かい合わせてバンザイをします。

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そこから掌を外側に向けながら肘を曲げていきます。

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再びバンザイ。

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以上!!!w

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「酒は百薬の長」の裏にはこんな事が、、、( ̄■ ̄;)!?

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こんにちは!!トレーナーの宮里です・ω・)ノ 最近は、私のダイエット情報ばかりで「もういいよ」ってなる頃ですよね(´・ω・`) そこで気分転換としまして、お勉強タイムといきましょう!!!お題は、私が南の島に帰省している時にお世話になった「アルコール」です!アルコールの怖さを学びましょう(・:゚д゚:・) (さらに…)

2018.01.26

キャンペーン

猫背は肩こりに繋がります。改善するには?

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

寒い、実に寒い季節ですね。重ね着をしても寒い訳ですから、身を切るような寒風に自然と身体も縮こまっているものと思います。

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ですがこの縮こまる姿勢、いわゆる猫背の姿勢不良を招き肩こりに繋がるのをご存知ですか?

 

今回紹介する背中のトレーニングで丸まった背中から、背筋にピンと一本線の通った身体へと変わる秘訣を伝えていきたいと思います。

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2018.01.24

トレーニング

体の内側から若返りましょう!!

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皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

 

加圧トレーニングの特徴として、軽い負荷かつ短時間にもかかわらず、大量の成長ホルモンを分泌させる事が出来ます。その為にダイエットや筋量アップ、美肌、アンチエイジング、冷え症改善などの効果が得られます!!

 

今回は、その中から美肌やアンチエイジングにも関係してくる『血行促進』について紹介していきます!

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2018.01.22

ダイエット

若返り加圧にあり!

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こんにちは!トレーナーの市川です!

来週は氷点下がバンバンと続く予報で今から恐怖ですねヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

交通機関に影響が出そうなので皆様くれぐれもお気をつけ下さい。

さて、今回は【若返り】についてお話しましょう。

加圧トレーニングを行う事で分泌される成長ホルモンにより

スタイルの改善肌のツヤ・ハリUP→→→→→つまりアンチエイジング*\(^o^)/**

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2018.01.21

トレーニング

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