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浮腫に有効な〇〇。

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こんにちは。トレーナーの市川です。

春を感じる気候になってきましたね( ´ ▽ ` )ノポカポカ~♪

本日は浮腫について、お食事のお話をしていきます。

男性に比べて筋肉が少ない女性は浮腫がちです。

浮腫の正体は水分。。。

体内の血液循環がスムーズに行われないと水分が溜まってむ浮腫に繋がります。ここへ重力も手伝って立ち仕事や一日中ずっと同じ姿勢が続く人は特に脚が浮腫みやすいわけです(T_T)

そこで、【コレを食べれば浮腫を軽減させられる】という食材を紹介していきたいと思います!! (さらに…)

2018.03.18

食事

体験料無料!今なら入会金半額!!

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プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

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通常体験価格3,500円
3月31日(土)まで → 無料!!
入会金20,000円 → 半額10,000円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【3/25(日)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2018.03.17

キャンペーン

脱・マンネリ料理!!

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皆さんこんにちは!トレーナーの山田です(^O^)

 

今回は、野菜や肉を使った簡単ヘルシー料理を、紹介していきます!!

(さらに…)

2018.03.16

キャンペーン

スマホの使いすぎで肩こりや腰痛!?改善するには加圧トレーニング!!

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

スマホやタブレットの普及により私達のライフスタイルは大きく変わりましたが、実はこの手を前方に出している姿勢が肩こりや腰痛の原因になっていると言われています(T_T)

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これは同じ姿勢を長時間続ける事で筋肉が固まり、血流の流れが悪くなってしまう為に起こります。

 

改善するには運動をして筋肉をほぐし、血流の流れを良くする事が大切になります*\(^o^)/*

(さらに…)

2018.03.14

加圧の効果

お肌のトラブルありませんか?

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こんにちは。トレーナーの市川です。

ニキビやシミ、かゆみ、かさつき等肌荒れ症状に悩みはつきないですよね(/_;)

悲しいことですが肌は日に日に老化していきます…d( ̄  ̄)

そもそも肌荒れの症状は様々ですが何が原因なのか…???

原因と症状、改善策についてみていきましょう!! (さらに…)

2018.03.11

キャンペーン

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