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自宅でチューブを使ったトレーニング⑥

今回はチューブを使った肩の前側のトレーニングを紹介したいと思います。

自宅で簡単にできるのでぜひお試しを!!

◆準備◆

・肩幅程度に開く

・チューブを両手で踏む

・手の甲を前方に向け太ももの横に置いてセットする

チューブトレーニング(フロントレイズ)1 (さらに…)

2016.02.27

トレーニング

成長ホルモン

みなさん、こんにちは。

トレーニングは目標をもって行っていますか?

目標を持つことでより計画的に行うことができ、効果も現れやすくなります。

難易度が50%の課題が一番やる気が出るみたいですね。

成長ホルモン

(さらに…)

2016.02.24

ダイエット

おうちでエクササイズ☆

こんにちは。

トレーナーのCHIHIROです。

今週は寒いweekなので参っちゃいますね(/_;)

私は花粉症もあるのでこの時期は出来れば避けて通りたい時期です。

皆さんは大丈夫ですか?

さて、本日も自分で出来ちゃうトレーニングのご紹介です(^▽^)/

p

(さらに…)

2016.02.23

トレーニング

スタッフ研修実施!

先日、プレシャスのトレーナーとセラピストの合同でスタッフ研修を実施しました!

この日のテーマは“ストレッチ”

リラク研修ストレッチ2

肩コリの予防・改善に効果的なストレッチや腰痛の予防・改善に効果的なストレッチ、 (さらに…)

『体験』加圧トレーニング☆早割キャンペーン実施中☆

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております。

☆早割キャンペーン☆

1日3枠限定のトレーニング枠です。
(早い者勝ち割引)

基本コース通常体験価格 10,000円
早割→3,000円!

ダイエットコース通常体験価格12,000円
早割→3,500円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【3/5(土)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2016.02.20

キャンペーン

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