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脂肪燃焼のゴールデンタイム☆

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脂肪を落とすには「有酸素運動」が有効だということをご存知の方は多いかと思います。

でも、ウォーキングなどの有酸素運動をいつもやっているのに、一向に脂肪が落ちる気配がない・・・という方も

多いのではないでしょうか?

 

 

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2013.01.13

トレーニング

自宅でできるバランストレーニング(part4)

木のポーズ2

今回も自宅でできるバランストレーニングを紹介したいと思います。自宅で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

◆方法◆

・両足をフロアに着いた状態から左足を軸として、右足の足底部を左足の膝あたりにつけた状態をとる

・手を胸の前で合掌し、この状態でバランスを維持する

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2013.01.12

トレーニング

成長ホルモンとは?

ブログ用・花②

みなさん大注目の「成長ホルモン」
について詳しくお話しします。

まず、成長ホルモンの働きとは??

その名のとおりカラダの成長、
そして新陳代謝を活発にする働きを特徴としています。

 

 

 

 

 

成長ホルモンが出ると、

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2013.01.08

キャンペーン

☆福袋はじめました☆

福袋写真

新年明けましておめでとうございます(^o^)

 

本年もよろしくお願い致しますm(__)m

 

本日よりプレシャスは通常営業となります!

 

プレシャスでは新年のご挨拶といたしまして「福袋」をご用意させていただきました♪

 

 

 

 

 

 

 

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2013.01.05

お知らせ

自宅でできるバランストレーニング(part3)

足回し前後2

今回も自宅でできるバランストレーニングを紹介したいと思います。自宅で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

◆方法◆

 

・回す方の足の膝を軽く曲げてフロアから少し浮かしたスタートの状態にする

・膝を伸ばすように右足を後方へもっていく

・膝を曲げながら足を持ち上げていく。このとき、上半身は最初の状態を維持する。

・そのまま曲げた右膝を前に回し元のスタートの位置に下ろしていく。

 

 

 

 

 

 

 

 

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2013.01.05

トレーニング

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