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引き締まった体に見えるには・・・

チューブ・サイドレイズ

近年、様々なダイエット方法が流行しては消えていっています。

色々なダイエット方法があるなかで、「危険だな」と感じるのが「痩せる=体重を減らす」という考え方です。

結論から言うと、体重が減っていても必ずしも「脂肪」が減っているとは限りません。

実際には脂肪が増えていて筋肉が減っていたというケースもありうるのです(>_<)

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2013.02.10

キャンペーン

セルフストレッチ(首周り:part4)

首ストレッチ(横:ニュートラルポジション)

今回も自分でできるストレッチ(首周り)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

 

☆方法☆

 

・姿勢をまっすぐに前方を見ます。首の後ろ側が伸びていると感じるまであごを胸に向けるようにゆっくりと前へ倒して行きましょう

 

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2013.02.09

トレーニング

プレシャス・スタッフブログ

プレシャスブログをいつもご覧いただいている皆様、ありがとうございます。
プレシャスでは、会員さまにもっとスタッフを知って頂くために、
スタッフブログを”ほぼ日刊”で投稿しております。

トレーナーの私生活も赤裸々に?
どうぞご覧下さい♪

プレシャス・スタッフブログ

2013.02.06

キャンペーン

加圧で血管が若返る!?

ダンベルカール

ダイエットや美肌効果、筋力アップに効果がある加圧トレーニング。

実は加圧トレーニングには血管が若返る効果もあるということをご存知ですか?

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2013.02.03

トレーニング

セルフストレッチ(首周り:part3)

首ストレッチ(横:ニュートラルポジション)

今回も自分でできるストレッチ(首周り)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

              

・姿勢をまっすぐに前方を見ます。首の前側が伸びていると感じるまであごを後ろに向けるようにゆっくりと後ろへ倒しましょう

(さらに…)

2013.02.02

キャンペーン

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