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セルフストレッチ(背部:part2)

背中ストレッチ3

今回も自分でできるストレッチ(背部)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

☆方法☆

・四つ這いの姿勢から一方の腕を上げます。

・その時、顔は手を上げる手を見るようにし、肩が回旋するように腕を真上に上げる

 

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2013.05.11

キャンペーン

アンチエイジング 美肌効果の実感「肌の調子が良くなりました♪」

DSCF0304①

ダイエットコース月4で通われているT様。

「肌のノリや色が良くなりました、加圧の翌日が特に肌の調子が良いです。」と艶やかな笑顔で語ってくれました。

素敵な笑顔に癒されました\(^▽^)/

アンチエイジング・美肌効果を実感されています。

 

「加圧はすぐに効果が出て嬉しい」と、脂肪で-3kgのダイエットにも成功中♪

これからもサポートさせていただきます!

 

 

加圧トレーニングにはアンチエイジング・美肌効果もあります。

詳しくは、コチラのブログもご覧下さい→美肌のために

mori

 

 

プレシャスでアンチエイジングしてみませんか?

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脂肪を燃焼させる効率良いダイエット!!

ダンベルカール

ダイエットを行う際は脂肪を燃焼させる必要があります。

脂肪を燃焼させるためにウォーキングやジョギングなどの有酸素運動が効果的とされています。

実際、15分程度の有酸素運動で消費されるカロリーはジョギングの場合

走る速度や体重にもよりますが、大体100キロカロリーくらいです。

ショートケーキが約260キロカロリーくらいなので、半分にも満たない計算です。
有酸素運動のみで脂肪燃焼させるのはかなり大変になってしまいます。

そこで、オススメなのが加圧トレーニングです。

 

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2013.05.08

トレーニング

ダイレクトボイス「近所でも痩せたと評判なんです。」

②

加圧歴1年、主婦のS様にインタビューの後編です(*^_^*)

今回は、加圧トレーニングを始めての効果からをお伝えします。

5■トレーニングを始めて何か変わった事は?効果は?
服のサイズが変わった。自分では上半身が特に感じるかな、友達から「幅がうすくなった」とか「一回り小さくなった」と言われて嬉しい。近所でも痩せたと評判なんです(笑)、「痩せたね」「肌が綺麗」はすごく言われます。久しぶりに会った友達には「フェロモン」が出てるなんて言われたの(笑)。
In Bodyは身体のサイズが細かく分かるので通販で服を選ぶのにも便利よ。

6■preciousの感想
施設が綺麗で設備も充実。若いスタッフもいるので話して楽しいしすごく良い刺激になる、自分も若くなれるの(笑)。

7■現在の目標
あと20kgゆっくり痩せたい。

8■加圧トレーニングに興味のある方に一言
周りの皆に勧めてるけど、加圧はちょっとの運動で減るよね。私は体重が重いから普通に動くのも大変、だから加圧がすごく合ってると思う。
私も来る前は悩んだけど来て安心した。まずは体験に来るのが一番よ。

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2013.05.07

お客さまの声

加圧トレーニングで体質改善 「肩こりが楽になりました」

無題

ダイエットコースの月8回で通われているYさま

本日も加圧トレーニングをがんばってくださいました。

 

 

加圧を始めて体質改善され、肩こりが本当に楽になったと嬉しそうにおっしゃっています。

昔に首のむち打ちをやってしまい、以前は肩こりが酷く本を読んでいてもパソコンをやっていても辛かったそうです。頭痛になってしまうことも多く本当に大変だったようで、マッサージへ通ってどうにか凌いでいたそうです。

今では、ほとんど肩こりがなくなり、頭痛にもなってないと笑顔で話してくれました。

(さらに…)

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