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美肌のために

2013.3.22赤バラ

加圧トレーニングによって大量の成長ホルモンが分泌されるため「肌の調子が良い」と感じる方も多いです。

 

成長ホルモンより皮下組織の水分含有率を高め、肌にハリや小じわがなくなり、肌の弾力のある肌になっていきます。成長ホルモンの分泌は年齢とともに減ってしまう為、若さや健康を維持する上で大切なホルモンの一つです。

 

肌の若返らすためにコラーゲン配合のサプリメントやヒアルロン酸配合の化粧水などを摂取していれば十分かと言えば、基本的な改善策としては足りません。

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2013.03.22

キャンペーン

豆乳にラムネ味!?

豆乳

好奇心を抑えきれず、つい買ってしまいました、豆乳の無炭酸ラムネ味。

 

 

 

個人的な感想ですが味は…

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2013.03.19

食事

自律神経を整えてくれる加圧トレーニング!

IMG_6406-2

3月も後半に入りましたが、日によってはまだ肌寒い日があったり、、、かと思えば汗ばむくらいの暖かい日があったり。

気候の変化について行けずに体調を崩されている方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

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2013.03.17

加圧の効果

セルフストレッチ(肩まわり:part4)

肩ストレッチ7

今回も自分でできるストレッチ(肩まわり)を紹介したいと思います。

自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

・片手を頭の後ろに持っていき、肘を曲げます。もう一方の手でその肘をつかみます。

そしてつかんでいる方の手の方向に上体を倒していきましょう。

   

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2013.03.16

トレーニング

加圧トレーニングで不眠の改善

2013.3.15

睡眠についてお話しします。

 

睡眠は人生の約3分の1を占めていると言われいます。

身体や脳を休めるために大変重要なものです。

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2013.03.15

キャンペーン

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