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女優工藤夕貴さんも空手エクササイズやってます♪

工藤祐貴 スタジオ

本日テレビ番組のPONへ女優の工藤夕貴さんが出演し、

空手エクササイズをご紹介していました(^^)/

工藤夕貴さんは毎日行っているそうですよっ

 

プレシャスでも空手エクササイズは取り入れております!

女性のお客様にも大人気!これがやりたくてダイエットコースにするお客様も♪

 

日頃のストレスをパンチやキックに込めて思い切りやっていると

汗がダクダクに出てきてスッキリしますよね(*^ヮ^*)/

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2013.01.25

キャンペーン

ダイレクトボイス/37歳女性・販売職【後編】

石井律子さま2

前回に引き続き、石井律子さま(37才・販売職)のインタビューをご紹介します。

 

 

 

 

Q5、トレーニングを始めて何か変わった事は?効果は?

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2013.01.23

お客さまの声

年末年始で増えてしまった内蔵脂肪に

2013.1.9(女の子、スパゲッティ)

最近、新年会などが続いて脂肪が増えてしまった!

とショックを受けている方も多いのではないでしょうか?

 

でも、安心してください!

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2013.01.22

キャンペーン

1月のprecious賞♪

プッシュアウェイ

1月のプレシャス賞に輝いたのはU・E様 (*゚∀゚)b

☆.。.:*・゚授賞おめでとうございます☆.。.:*・゚

■ ■ precious賞とは ■ ■
結果だけではなく、直近3ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます!

 

 

 

 

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2013.01.20

プレシャス賞

セルフストレッチ(首周り:part1)

首ストレッチ1

皆さんは、運動前そして運動後にきちんとストレッチされていますか?運動前のストレッチは筋肉や腱を伸ばし関節の可動域を広げることで怪我を予防します。運動後のストレッチは筋肉と腱の修復を促し筋肉痛などを防ぐのに役立ちますので必ず行うようにしましょう!!今回は自分でできるストレッチ(首周り)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

・姿勢を正して正面を向きます。両手を後頭部に当て、抱え込むように、あごを胸につけるようにまっすぐ引きましょう。

     

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2013.01.19

トレーニング

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