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セルフストレッチ(胸部:part2)

胸ストレッチ1

今回も自分でできるストレッチ(胸部)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

☆方法☆

・姿勢を正して正面を向きます。両手を頭部に乗せ指を組みます。そのままの姿勢で両肘を後方に引きます。

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2013.04.13

トレーニング

成長ホルモンの分泌が続く♪

戸邉様②

3月末から加圧トレーニングを始められたTさま。

 

社会人になり運動する機会が減り、徐々に体重が増えてきてしまったそうです。

-8kgを目標にダイエットコースの月8回で入会されました。

 

加圧トレーニング後の成長ホルモンの分泌は約72時間と言われます。

月8コースで週に2回で、2~3日おきに加圧できると成長ホルモンが分泌が持続された状態がキープできます!!

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ダイエットも筋トレから

加圧トレーニングの様子です。

男性のお客様は、ダイエットと同時に筋肉を太くしたいと仰る方が多くいらっしゃいます。

筋肉を増強させるトレーニングは、もう一歩踏み込んで負荷をかけていきますので女性のトレーニングよりはもう少し頑張っていただきます。

今日はベテラン佐々木さま をご紹介しましょう。

大胸筋を追い込んだ後にプッシュアップ

つ…つら…つら~い!

 そこから更にカール!

ベテランの佐々木さまですから、限界まで追い込みます。

限界まで筋トレ

 終わってもまだツラ~イ!

いや、むしろ今のがツラ~イ!!!

ツライ!

 菅原マネージャーは笑顔で追い込む鬼トレーナーです。

 

ささ、

気を取りなおして、もう一回!

真剣な眼差しがカッコイイです、佐々木さま。

preciousダンディー

 どやっ!うへへ。

パンプアップ

筋肉がパンプアップしています。

嬉しそうに眺めていらっしゃいますが、続けて行きますよ~!

こんどは脚っ!

スクワットもガッツリ負荷をかけていきましょう♪

スクワット

始めての方や、運動経験の少ない方にいきなりこんなにツラいトレーニングは致しません。

徐々に体力を上げて行ってからのお話しですのでどうぞ皆様ご安心ください。

また、アスリートなど、

日頃からたくさん運動をしている方でもpreciousのトレーニングはご満足いただけるとおもいます。

そしてダイエットご希望の方、

筋トレで成長ホルモンが大量に分泌されればされる程、ダイエットの効果は早くでます。

加圧は複雑なメカニズムで効果を発揮しています。

文章でお話しするにはとても余白が足りませんので、ぜひ一度体験トレーニングにご来店ください。

precious

http://www.precious-time.jp/

お申込み電話047-422-5005

ダイエット♪筋力アップ!さらに「免疫力アップ!!」

モデル

加圧トレーニングはダイエット筋力アップの効果だけでなく

免疫力アップの効果があります。

 

実際に加圧を続けられているお客様からも体調を崩しにくくなったなど

多くの声をよく頂きます。

 

加圧トレーニングでは『成長ホルモン』が大量に分泌されることにより

免疫機能の強化などの効果をもたらしてくれます。

加圧トレーニングは健康を維持するためにもとても効果的なんです!!

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2013.04.10

キャンペーン

男性もダイエット♪

IMG_6595[1]

ダイエットの4回コースで通われている加藤様♪

お仕事の仲間と一緒に入会されて、今日で10回目のトレーニングでした!

(さらに…)

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