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善玉・悪玉コレステロール

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皆さんこんにちは、ダイエットは先ず食事ありきを信じて疑わぬ筧です。

善玉(HDL)コレステロール・悪玉(LDL)コレステロールという単語を良く見かけるようになりました。

見るからに善玉は良く悪玉は悪者に見えますが、そもそもこれらコレステロールは何なのかを深く理解している人は少ないように見受けるので、今日はこの二つのコレステロールについて掘り下げてみましょう。

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2017.06.14

ダイエット

プロテインバー

フィットネス 食事9

こんにちは!

もう夏はすぐ近くですよ。皆さんはボディメイクダイエットは順調にすすんでいますか?

本日は間食についてお話ししたいと思います。

皆さんは間食はなにを食べていますか?

仕事が忙しい時やゆっくり食事ができない方はプロテインバーがオススメですね!

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2017.06.12

キャンペーン

プレシャスのボディケア♪

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関東地方も梅雨入りしたようですが、これからしばらくは雨の多いシーズンとなりますね。

ジメジメした雨は嫌なものですが、湿度が高く不快指数が高いときこそ適度な運動で汗を流すとスッキリするので、運動習慣がない方は生活の中に「体を動かすこと」を取り入れてみてはいかがでしょうか?

ところで、プレシャスでは加圧トレーニングはもちろんボディケアを受けられる事をご存知ですか?

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6月末までLINE開設キャンペーン実施中♪

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

ダイエットコース通常体験価格4,500円
6 月末まで → LINE開設キャンペーン
フォローしてからお申し込みいただいた方は、加圧体験無料!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【6/21(水)更新】

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2017.06.10

キャンペーン

糖質制限と脂質制限ダイエットの効果

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こんにちは。トレーナーの筧です。

早速ですが、ダイエットと言えばローカーボダイエット(糖質制限)と言われるまでに、糖質制限ダイエットはメジャーな存在になっているのではないでしょうか。

一方で、一昔前は脂質制限ダイエットが主流だったように感じます。

どちらがより優れているダイエット方法なのか?皆さんは疑問に思うかもしれません。

私たちトレーナー陣も食事指導を行う際に、特に注意する点が以上の二つです。今日のお話では、それぞれのメリット・デメリットを挙げていきたいと思います。

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2017.06.10

ダイエット

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