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そのサプリは本当に必要ですか?

無題

『加圧の効果』というタイトルで、菅原トレーナーが一酸化窒素の効果について触れていました。要約すると血管の拡張に伴う筋肉の張り感が、通常トレーニングよりも得られますよというお話しです。

 

通常トレーニングでこの一酸化窒素を得るならば『NO(一酸化窒素)系サプリ』と呼ばれるものを摂取します。私も加圧と出会うまでは必ず摂取する必須サプリメントの一つでした。ですが加圧はNO系サプリを摂取する必要もなく、筋肉のパンプ感が得られるのですから便利ですね。

無題

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2017.04.12

サプリメント

4月末まで加圧無料体験キャンペーン実施中♪

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が

お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

ダイエットコース通常体験価格4,500円
4月末まで加圧体験無料!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【5/1(月)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2017.04.11

キャンペーン

加圧トレーニングの効果!

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このブログをご覧いただいている方はご存知の方も多いかも知れませんが加圧トレーニングには五大効果と言われている次のような効果があります。

ダイエット

②筋力アップ

③ケガからの早期回復

④冷え性、肩コリなど諸症状の改善

⑤若返り・美肌

今回のブログでは加圧トレーニングの五大効果からもうちょっと踏み込んでトレーナー目線で見て「面白いなぁ」と思う加圧の効果について書かせていただきます♪

IMG_20170330_000158_513 (さらに…)

2017.04.02

ダイエット

鶏胸肉って人気だよね!!!

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こんにちわ( ´ ▽ ` )ノトレーナーのCHIHIROです!

最近の関東は何だか寒いですね…d( ̄  ̄)桜も縮こまっちゃいそうですよね…(涙)

さて、年度末でお仕事が忙しく疲れが溜まっている方もいらっしゃると思いますが、本日から4月!!新しい年度の始まりです!

元気に毎日を過ごせるよう今日は【ダイエットだけじゃない!疲労回復効果もある鶏胸肉の人気のヒミツ】について書きたいと思います☆

ささみに多く含まれるお墨付きの成分イミダペプチドは鶏胸肉やささみに多く含まれるアミノ酸の一種です。

鶏だけでなく動物の骨格筋に含まれており、私達ヒトの筋肉や脳にも存在しています。そして疲労の原因となる活性酸素を除去し細胞の酸化を防ぐことで、疲労をやわらげる作用を持っています。最近になってその名をよく目にするようになったのですが、実は1900年にはすでに発見されていた成分です。渡り鳥が不眠不休で長距離移動できることから研究が始まり、渡り鳥の筋肉にイミダペプチドの含まれていることが分かったそうです。

日頃からイミダペプチドを継続して摂取しておけば、疲労を予防していくことも可能になるので積極的に摂取していきたいところですね☆

そこで、ヘルシーなレシピを見つけたのでご紹介したいと思います。

 鶏むね肉のもちもちレモン炒め

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2017.04.01

ダイエット

食事意識の見直しを

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ダイエットを続けていくと何を食べても良い、何を食べたらいけない等の判断が出来るものと思いますが、ダイエットへの意識が強すぎて強迫観念じみた食事への拒絶・恐怖や鬱を感じてしまう人もいます。

拒食症や過食症といった言葉は馴染みが多いものと思いますが、それらは広義に摂食障害と呼ばれます。

摂食障害を細分化してお伝えするにはいくら情報を集めても足りない程ですから、ここでは過剰なダイエットに潜む過度な痩せ形思考に絞り紹介していきます。

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2017.03.29

ダイエット

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