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間違ったダイエット

プレシャスに通われているお客様はダイエット目的の方が多く、8割近くを占めています。

自己流のダイエットでうまく行かずプレシャスにいらっしゃる方もいれば、スポーツクラブに通っていて効果が感じられず、マンツーマンのトレーニング、加圧トレーニングに助けを求めて来られる方もいらっしゃいます。

プレシャスでは加圧トレーニングと併せて食事のカウンセリングもさせていただいておりますが、自己流のダイエットをやられて来られた方に多く見受けられるのが“間違った食事制限”です。

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例えば先日もお客様からこんな話がありました。

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2016.10.16

ダイエット

夏と冬はどちらが痩せやすい?

天候の悪い日が続いた9月も終わり、10月こそは秋晴れが期待できるかな?と思いきや、10月も今の所イマイチな天気の日が多いですね。

スポーツの秋!とはなかなかいきませんね。貴重な晴れ間を有効に使いたいものです。

先日会員様からこんな質問を受けました。

「夏と冬ってどちらが痩せやすいですか?」

みなさんはどう思われますか?

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2016.10.09

ダイエット

食事制限してるのにダイエット効果がない?

こんにちは。トレーナーのCHIHIROです。

今回は食事制限をしてるのになかなかダイエットが成功しないなぁと思っている人に読んでいただきたい記事になっています。

なんで成功しないか…この中から当てはまる物はないですか?

①飲み会によく参加している

②いつもよりタクシーを使っている

③眠る時間が遅くなっている

それぞれ説明していきたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

ダイエット中でも、お付き合いはありますから、社交の場としての飲み会は行きたいですよね。

しかし、飲み会に参加すると自炊する場合よりも多くのカロリーを摂取してしまう人が多いです。

居酒屋などでは自分以外の人が注文して、揚げ物が多くなってしまったり、お洒落レストランではコース料理を食べたりと“痩せたい”と思っても、ひとりだけ料理を食べないわけにはいかない…というケースもあります。

自宅やランチで量をコントロールしても、飲み会参加が多いだけで痩せにくくなっている人は意外といます。6412 (さらに…)

2016.10.08

キャンペーン

脂肪買い取りキャンペーン実施中♪

朝夕を中心に徐々に涼しくなってきた今日この頃、みなさま体調を崩されていませんか?

薄着だった夏から徐々に上着を羽おう季節になると、ついつい体に対する意識が低くなりがちです↓

そこでプレシャスでは昨日より

“脂肪買い取りキャンペーン”を実施しております!!

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2016.10.02

キャンペーン

筋トレにはストレス解消!

こんにちは。

今日は筋トレとストレスについてのお話しをしたいと思います。

筋トレといえば、運動が好きな人や体を鍛えるために行うイメージですよね。またダイエットシェイプアップするために筋トレを行う方も少なくありません。ですがそんな筋トレには他にも嬉しい効果があるのです。

それが「ストレス解消」。筋トレをすることで、ストレス解消ができて心も体も元気になれる☆そんな筋トレの効果とは?

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2016.09.30

ダイエット

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