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加圧で引き締め♪

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忙しいお仕事の合間を縫ってダイエット月6回コースでプレシャスに通ってくださっている劇団四季出身の歌手 横洲かおる様。

加圧を始めたばかりの半年前はかなり体力が落ちていて、腹筋10回こなすのも大変そうな状態でした。

今ではトレーニングの時、合計で120回腹筋をこなしてしまうほど体力が付きました。

もともとウエストサイズが太い方ではないのですが、半年でウエストが-2.5cm引き締まりました♪

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2013.06.16

加圧の効果

腿の引き締めに効果的セルフストレッチ(腿前編:part1)

大腿四頭筋のストレッチ1

今回も自分でできるストレッチ(大腿部:腿前)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

一方の足は前方へ伸ばし、他方の足は膝を折り曲げ、踵をお尻の横につけるようにして座ります。その時両手は上体を支えるため、後ろについておきストレッチする。余裕がある場合は、上体を後ろに倒していくと更にストレッチ強度がアップします。

 

     

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2013.06.15

トレーニング

加圧でダイエット♪男のあこがれ細マッチョ!

2013.6.14横山さまミット

加圧歴5年5ヶ月の大ベテラン♪ ダイエットコースで通われているYさま

ピーク時に比べ-9kgのダイエットに成功しています。

そして筋量は、入会時より2kgも増えました!

トレーニングの時はキツイところから、更に自ら負荷を上げるご要望をくださるYさま。

「胸や肩、腕がたくましくなり、気になっていたお腹がスッキリしてきたので、服を着ると逆三角形になり良い感じです。

トレーニングを続けることで辛いときでも頑張れるようになり、以前より精神的にも肉体的にも強くなったと思います。」

と加圧のダイエットと筋力アップを実感していただけてます。

 

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引き締め効果を実感!!

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月4回のダイエットコースで通われているS様。

 

最近はお忙しい日が続いていて、少しお疲れのご様子でしたが

本日の加圧トレーニングも頑張っていただけました。

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2013.06.12

お客さまの声

夏に向け男性も引き締まった身体へ

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男の人は女性に比べるとダイエットを意識してない人が多いと思います。

ですが、気がついたらお腹周りがぽっちゃりなっていたなんてよく聞きます。

 

男性が太る原因は会社の付き合いでの外食や飲酒、仕事のプレッシャーによるストレスからの

過食や日頃の運動不足によるものらしいです。

また、年齢を重ねて基礎代謝が低下してしまうので、若い頃と同じ量の食事を取っていても太ります。

 

これから夏を迎える季節。薄着になるといつもより体型が気になりませんか。

 

そこで、オススメなのが加圧トレーニングです。

男性ならただ痩せるだけでなく、引き締まった体に憧れますよね。

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2013.06.10

キャンペーン

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