Precious 047-422-5005
ホーム Preciousとは コース紹介 施設案内・アクセス案内 お客様の声 よくある質問 お問い合わせ・資料請求

HOME > オフィシャルブログ

男性もダイエット♪

IMG_7039[1]

現在月6回のダイエットコースで通っていただいているKさま。

社会人になってからの運動不足と不摂生で8㎏体重が増えてしまったそうです。

プレシャスに通い始めて1ヶ月半・・・

すでに体重が5㎏落ちています!

(さらに…)

2013.09.08

キャンペーン

お尻の引き締めに効果的なセルフストレッチ(part3)

ストレッチ5

今回も自分でできるストレッチ(臀部編)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

 

☆方法☆

床に座り、一方の足をまっすぐ伸ばし、その膝の上に他方の足を交差させます。背中をまっすぐに保ち、両肩を正面に向けたまま、上げた膝を反対側の肩に向けて引き上げる

   (さらに…)

2013.09.07

トレーニング

健康的にダイエット!!

モデル ラットプル

最近、ダイエット方法についての問題点が色々と指摘されています。

無理な自己流ダイエットが原因で体調を崩してしまう場合があるからです。

例えば肌荒れや骨粗しょう症、女性の場合は月経異常などが起こる場合もあるなど様々です。

 

これらの弊害は過度な食物制限による栄養不足が原因の一つといわれており

無理なダイエットをすることで健康を損なってしまうのです。

また、食事制限のみのダイエットはたしかに体重は減りますが、リバウンドもしやすいです。

なぜなら、偏った食事をすることで、脂肪だけでなく、筋肉まで減らしてしまっているからです。

 

筋肉が減ると、体の基礎代謝量が減ってしまい、消費できるエネルギー量が少なくなります。

そのためリバウンドしてしまい、一時的なダイエットに終わってしまいます。

 

そこで、オススメしたいのが加圧トレーニングです。

 

加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌を促進すことで筋力アップにも効果があります。

ただ体重を落とすだけではなく、基礎代謝の高い太りにくい体を作りながら

ダイエットすることができるのです。

 

是非一度お試しください。

 

moro

 

2013.09.04

加圧の効果

ダイレクトボイス・T様(前編) 通い始めてすぐ「痩せたね」と言われて始まった。マンツーマンだから頑張れます!

DSCF0304-A

プレシャスの会員さまにインタビューをしてみましたのでご紹介します。

今回は28歳、サービス業のTさまです。

1■加圧トレーニングを始めた動機
加圧トレーニングは以前TVで見て知っていたのですが、「辛いトレーニングなんだろうな…」と思っただけで自分では自己流ダイエットをしていました。
ところが、体重は落とせても体はブヨブヨでハリない状態、スポーツジムにも通ってみましたが一人でトレーニングしても正しいやり方が分からないし、何の効果も出せずに辞めてしまいました。
やっぱり自分では思い通りの効果が出せないと思ったので、一念発起して加圧トレーニングに挑戦してみる事にしたのです。

 

2■preciousに入会した理由 (さらに…)

2013.09.03

お客さまの声

腰痛の改善にも!

ストレッチ①

1日中座りっぱなしでいるのは健康にも良くないと思っていても

そうせざるを得ない人も沢山いらっしゃると思います。

特に長い時間椅子に座っている方にとても多い腰痛や腰の違和感。じっと座っていることで

腰への負担が続くことで慢性的な腰痛のきっかけになることもあります。

なぜなら腰から上の体重が全て腰にかかるからです。

そして座る姿勢が悪い人は特に腰への負担がかかってしまいます。

腰痛の原因は程度、頻度も様々ですが、筋肉が疲労して腰を支える筋肉の力が低下したり

筋肉の緊張が強まることで、血液循環も悪くなってしまいます。

すると腰部の不快感や痛みが起きるようになってしまう場合があります。

こうした腰痛などの体質改善にオススメしたいのが加圧トレーニングです。

(さらに…)

2013.09.02

加圧の効果

ページ上部へ戻る