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年末年始で増えてしまった内蔵脂肪に

最近、新年会などが続いて脂肪が増えてしまった!

とショックを受けている方も多いのではないでしょうか?

 

でも、安心してください!

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2013.01.22

キャンペーン

1月のprecious賞♪

1月のプレシャス賞に輝いたのはU・E様 (*゚∀゚)b

☆.。.:*・゚授賞おめでとうございます☆.。.:*・゚

■ ■ precious賞とは ■ ■
結果だけではなく、直近3ヶ月間の食事、間食、お酒、運動などに関する
頑張りを評価して選び抜かれた方に差し上げる賞です。
preciousトレーナー全員で話し合いの結果、選抜されます!

 

 

 

 

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2013.01.20

プレシャス賞

セルフストレッチ(首周り:part1)

皆さんは、運動前そして運動後にきちんとストレッチされていますか?運動前のストレッチは筋肉や腱を伸ばし関節の可動域を広げることで怪我を予防します。運動後のストレッチは筋肉と腱の修復を促し筋肉痛などを防ぐのに役立ちますので必ず行うようにしましょう!!今回は自分でできるストレッチ(首周り)を紹介したいと思います。自宅や職場で簡単にできますのでぜひお試しを!!

☆方法☆

・姿勢を正して正面を向きます。両手を後頭部に当て、抱え込むように、あごを胸につけるようにまっすぐ引きましょう。

     

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2013.01.19

トレーニング

ダイレクトボイス/37歳女性・販売職【前編】

プレシャスの会員さまにインタビューをしてみましたのでご紹介します!

今回は37才・販売職の石井律子さまです。

 

 

 

Q1、加圧を始めようと思ったきっかけは?

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2013.01.15

お客さまの声

脂肪燃焼のゴールデンタイム☆

脂肪を落とすには「有酸素運動」が有効だということをご存知の方は多いかと思います。

でも、ウォーキングなどの有酸素運動をいつもやっているのに、一向に脂肪が落ちる気配がない・・・という方も

多いのではないでしょうか?

 

 

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2013.01.13

トレーニング

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