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夏の悩み

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こんにちは。トレーナーの市川です。

女性の皆様、会社…寒くないですか?(^^;)

デスクの下でひっそりブランケットをかけたり、靴下を履いたりしていませんか?

していますね…ハーイ(T_T)/

これ、夏ならではのナ・ヤ・ミ(T_T)

ズバ~リ!!!そこからくる【冷え肩こり腰痛】辛いですよね。

そこに役立つのが加圧☆血行促進効果で冷えが改善出来ます。 (さらに…)

2017.08.06

加圧の効果

8月末までLINE開設キャンペーン実施中♪

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プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

ダイエットコース通常体験価格4,500円
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今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【8/23 (水)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2017.08.06

キャンペーン

脂質と上手く付き合いましょう(^^)/

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こんにちは!トレーナーの宮里です(^_^)v

今回は「脂質との上手い付き合い方」についてです!

 

脂質は1gにつき9kcalと炭水化物、タンパク質よりカロリーが高く「食べたら太る」と考えられる傾向にあると思います。

(さらに…)

2017.08.04

ダイエット

QOL

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皆さんこんにちは、蝉の一生は短く儚くも、奏でる交響曲が耳から離れずもうよしておくれと蝉以上に音を上げているトレーナーの筧です。

蝉が活発ですね。子ども達が蝉の抜け殻を無邪気に集めている傍らで、私は今日も涼しい場所を求めてさまよい歩いては結局冷房の効いたジムへと消えていきます。

さて猛暑が当たり前となっている近年、外でのランニングも昔に比べて危険であり病院に運ばれる記事がネットを騒がしていますが、空調完備のジムならば快適にトレーニングライフを満喫出来るものと思います。

ジムを見渡しても、マシンやバーベルを使ったトレーニングよりバイクやランニング、エアロビといった有酸素運動の方が人気のように思います。ダイエット効果が見込め、身体的負荷も低いですから万人にお勧め出来ますね。

一方で、高重量を扱うマシンやダンベルはトレーニング初心者には難しく敷居が高いと思われているのでしょうか、ジムでの利用者が有酸素に比べ物寂しい気がします。

(さらに…)

2017.08.02

ダイエット

アルコールについて、知っておきたい3つの恐ろしい真実

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こんにちは!トレーナーの伊東です(^^)/

 

今回は「アルコールについて、知っておきたい恐ろしい3つの知識」についてです!

(さらに…)

2017.07.31

ダイエット

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