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3食しっかり食べるようにしたら、念願の40㎏代に突入!!

福永さま 1

ついに念願だった40㎏代に突入したFさま。

 

「3食しっかり食べるようにしたのに何でだろう?」

と仰っていたので、最近の食生活の変化について聞いてみました!

 

 

 

 

 

今まで朝ごはんは食べられず、職場に着いてから

カロリーメイトなどをつまむくらいだったそうですが…

 

引っ越して職場が遠くなったのをきっかけに早起きするようになり、

朝ご飯(ヨーグルトや卵、お米など)をしっかり食べるように変わりました。

 

そして夜ご飯にも変化が…

 

朝しっかり食べるようになってから、夜は自然と食べる量が減ったそうです。

さらに、お酒を飲む量もかなり控え目になっているとか。

 

まさに理想的な食生活ですね(^-^)

なんと、ここ3ヶ月(10回のトレーニング)で

体重-4.5㎏、体脂肪-3.1㎏、内臓脂肪-15.9㎠、おへそ周りは6cmもサイズダウンしました!

 

なぜ、Fさまのように朝ご飯をしっかり食べるように変えただけでこんなに効果が出たのか…

それを知りたい方はプレシャスのトレーナーまでお聞き下さい(^-^)

 

arima

2013.02.26

加圧の効果

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