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怪我の回復を促すトレーニング!?

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

どんなに注意を払っていても起こってしまうのが事故ですね(/_;)

 

スポーツやトレーニングなど、激しい運動には怪我のリスクが潜んでいます。

 

今回紹介する加圧トレーニングは怪我のリスクが低く、かつ怪我からの治癒力をアップさせる働きがあります!

加圧トレーニング

 

加圧トレーニングとは腕や脚の付け根にベルトを巻いて、血流を適度に制限しながら行うトレーニング法です。

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腕や脚といった末端に血液を溜め、その状態で運動をする事で大量の成長ホルモンを分泌出来ます!

 

成長ホルモンはダイエットや筋力アップ、美肌効果といったアンチエイジングなど様々な効果があります!

 

また加圧トレーニングは極めて軽い負荷でトレーニングを行う為に、怪我のリスクも低いです(^▽^)/

 

怪我からの回復

 

加圧トレーニングは回復力がアップするトレーニングと言われています。

 

血流の流れが良くなる事で全身にしっかり酸素を送り込めるようになり、心肺機能が向上して疲れにくくなります♪( ´▽`)

 

他にも骨折や肉離れといった怪我からの回復が早くなると言われています!

 

加圧トレーニングによって生じる成長ホルモンは人体の回復を促す働きがありますd(^_^o)

 

まとめ

 

スポーツや筋トレといった運動は、一歩間違えると怪我につながります。

 

加圧トレーニングは軽い重量でトレーニングを行う為に怪我のリスクも低く、専門のトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導に入りますので正しい動きで安全なトレーニングが行えます(^∇^)

 

過去に肉離れなどの怪我をされて運動をためらっている方は、是非プレシャスの加圧体験にいらして下さい(^^)

 

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2018.05.30

ダイエット

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