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加圧トレーニングで自己管理

2013.6.29ブログ

最近面白い記事を読みました。

「人は食事の適正量を自ずと調整できる能力を持っている。」生物として人の代謝システムは優秀で、食べた分だけ動き、動いた分だけ食べる。

ところが、ある実験で一人の人が活動量を多くする生活と不活発な生活を過ごした場合、後者の方が動いた分以上の食事量を摂ってしまった。

不活発な生活を続けていると適正量を調整する能力が鈍ってしまうと言うのです。

 

ついつい食べ過ぎてしまい後悔している貴方、生活に加圧トレーニングを取り入れてみてはいかがですか?

定期的な運動を始める事で、自然と食事量も調整できるようになるかもしれませんよ?

 

加圧トレーニングはダイエット、筋力アップ、アンチエイジング、血行促進、諸症状の改善、ケガからの早期回復などにも効果があります。

 

mori

 

 

 

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2013.06.29

加圧の効果

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