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加圧トレーニングでお腹が引き締まる

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適正圧で適度な加圧トレーニングをすることで、安静時に比べると約290倍の成長ホルモンが分泌されます。

この成長ホルモンは主に「筋肉をつけやすくする」「体脂肪を分解させる」「肌の弾力を取り戻す」などの働きがありますが、脳の下垂体前葉から分泌された成長ホルモンはその後血管を通って全身に流れます。

つまり大量に分泌される成長ホルモンが体全体に及ぶこととなります。

さらに、筋肉を動かして疲れた部位に成長ホルモンがより働きかけると言われているので、加圧トレーニング前後にお腹周りの筋肉を動かして疲労させることにより腹筋群の筋力アップ、脂肪分解に効果的に働きます。

加圧トレーニングだけでお腹が引き締まるの?と疑問に思われる方、プレシャスでトレーニングをしてその効果を実感しましょう!

 

suzuki

2014.07.28

加圧の効果

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