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加圧で得られる8つの効果!!

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

夏の暑さばかりが気になっていましたが、気づけば八月も終わりです(ー△ー;)エッ、マジ?!!!

 

あっという間に秋を迎えますが、秋と言ったら運動の秋ですね(*^_^*)

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どうせ運動をするなら身体を変えていきたい!

 

そんな方に是非オススメなのが加圧トレーニングです(^_^)

 

■加圧で得られる8つの効果!

 

ダイエット→もちろん痩せます!加圧トレーニングは脂肪を燃えやすい状態に分解してくれますO(≧∇≦)O イエイ!!

 

美肌・若返り効果→人の身体を作るのに欠かせない成長ホルモンが大量に分泌されます!成長ホルモンは肌の張りや色ツヤを高めてくれますヽ(´∀`。)ノ゚.:。+゚

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体力アップ→筋肉量が増えて元気な身体に!乳酸を処理する能力も高まり、疲れにくくなります┗(`o´)┓

 

冷え性・高血圧の改善→加圧トレーニングは血流の流れが良くなるので高血圧の改善につながります!更に血液が手足のすみずみまで行き渡り冷え性を改善します(´д`*)゛~♪

 

肩こり・腰痛の改善→こり固まった肩や腰。加圧トレーニングで筋肉の柔軟性が増すと肩こり・腰痛の改善・予防につながります!

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■加圧の特徴は?

 

加圧トレーニングは腕や脚の付け根に専用のベルトを巻いて、血流を適度に制限しながら運動します。

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加圧トレーニングの大きい特徴として

軽い負荷→加圧トレーニングでは持つのも大変なダンベルとかは必要ありません。自重や少しの重量でもばっちり効くので、筋肉痛になりづらいですo(^◇^)o

短時間→専用の加圧ベルトを巻いている時間は、手・脚と分けてもそれぞれ10~15分と短いので、ので、長時間の運動は厳しいという方にもオススメです!

 

■まとめ

 

紹介した8つの効果が1つの運動で得られるなんて凄いですよねd(^^*)

 

加圧トレーニングは資格を持った専門のトレーナーが付きますので、誰でも気軽に始められます。

 

運動の秋で何か始めようと考えている方、是非プレシャスの加圧体験にいらして下さい♪

 

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営業時間:平日10:00~22:00・日曜10:00~18:00

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★筧★

2018.08.27

加圧の効果

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