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体脂肪を使って痩せる加圧ダイエット!

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です(^▽^)/

 

過剰に摂取した糖質・脂質は体脂肪として蓄えられてしまいます(>_<)

 

ダイエットは体重ばかりに目がいきがちですが、運動でしっかり体脂肪を減らしていく事がとても重要となります!

 

体脂肪を燃えやすい状態に分解する特殊なトレーニングが加圧トレーニングですd(^_^o)

 

加圧トレーニング

 

加圧トレーニングは腕や脚の付け根にベルトを巻いて、血流を適度に制限しながら行うトレーニングです。

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腕や脚に血液が溜まり、その状態で運動する事でダイエットに必要な成長ホルモンを大量に分泌する事が出来ます(^_^)v

 

この成長ホルモンが脂肪を燃えやすい状態に分解してくれます!

 

体脂肪を燃やすには!?

 

加圧状態で運動を行うと糖質をエネルギーとする速筋という筋肉の繊維が働きます。

 

速筋繊維は代謝物として乳酸を分泌するのですが、乳酸を除去しようと脳から成長ホルモンが分泌されます。

 

この成長ホルモンが体脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールに分解してくれます(*≧ヮ≦*)

 

グリセロールは水分を摂る事でエネルギーとして筋肉や肝臓に蓄えられます。遊離脂肪酸は有酸素運動をする事で燃焼されます!

無題

また加圧トレーニング後は成長ホルモンの効果により、脂肪が48時間燃えやすい状態が続きます(^_^)v

 

通常トレーニング後ですと1時間で脂肪燃焼状態が終わりますので、比べてみると凄く長いですね!

 

まとめ

 

体脂肪を使う加圧トレーニングは、ダイエット目的の方に特にオススメです!

 

食事だけのダイエットですと筋肉量も減りリバウンドも起こりやすいのですが、加圧トレーニングは筋肉量を増やして代謝を高める働きがあるので痩せやすい身体を作る事が出来ます!

 

今年の夏こそリバウンドしない身体を作ろうと思っている方は、是非プレシャスの加圧体験にいらして下さい♪( ´▽`)

 

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2018.06.11

ダイエット

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