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ダイエットが続かない方、必見!

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皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

ダイエットを始めようと思ってジムに行っても、マシンの使い方やフォームが分からず辞めてしまった経験はありませんか?

 

加圧トレーニングはダイエットに最適なだけでなく、専門のトレーナーが付いて行うのでトレーニング未経験者でも安心して行う事が出来ます!

★加圧トレーニングとは?

 

専用のベルトを腕や脚に巻いて血流を適度に制限しながら行うトレーニングです。

 

血液が溜まっている状態で運動するとダイエットに有効な成長ホルモンが大量に分泌されます!

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この成長ホルモンが脂肪を遊離脂肪酸とグリセロールの二つに分解します。

 

遊離脂肪酸は有酸素運動をする事で燃焼し、グリセロールは筋肉や肝臓にエネルギーとして蓄えられます!

 

成長ホルモンの分泌量は通常のトレーニングに比べ約10倍、安静時と比較すると約290倍に相当します!

 

★パーソナルの良さは?

 

パーソナルトレーニングのメリットを3つ紹介します!

 

・専門の知識を持ったトレーナーが目的に対してしっかりプランを立ててくれる

 

・正しいトレーニングフォームを教えてくれるので、しっかりと筋肉に効かせる事が出来る。

 

・1人では続かないトレーニングも、トレーナーと一緒だから頑張れる!

 

独学で運動や食事をあれこれ考えて管理するのは大変ですが、パーソナルならトレーナーに任せられるので楽が出来ますね♪( ´▽`)

 

またプレシャスのトレーナーは全員、加圧の資格を持っています!

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★まとめ

 

トレーニングの方法や食事が正しく出来ているのか不安な場合、一度パーソナルを受けて相談してみてはいかがでしょうか?

 

ダイエットが続かない、そんな悩みをお持ちの方は是非プレシャスの加圧体験にいらして下さい(^_^)v

 

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2018.06.13

ダイエット

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