Precious 047-422-5005
ホーム Preciousとは コース紹介 施設案内・アクセス案内 お客様の声 よくある質問 お問い合わせ・資料請求

HOME > オフィシャルブログ > トレーニング

弛みのない締まった腕を作るには?

皆さんこんにちは、季節の変わり目の宿命か着用する衣服に困っている筧です。

 

夏服から徐々に冬物へと移行する、お洒落を苦手とする私には少々厳しい時期ですが、皆さんにおかれましてはお洒落を楽しまれているものと思います。

 

さて「肉体は最高・最後のファッションである」とは私が最も感銘を受けた言葉の一つですが、まだまだ二の腕が見え隠れする季節ですから今回のお話しは締まった二の腕を手にする為のトレーニングを二種目ご紹介します。

(さらに…)

2017.10.11

トレーニング

スポーツの秋

皆さんこんにちは、残暑が厳しいざんしょなんて洒落を前置きに据えようかと考えていたらすっかり秋らしい涼しさになり、このままでは折角の洒落が永久にお蔵入りしてしまうと無理矢理にでも冒頭の挨拶で使ってみたトレーナーの筧です。

前回の記事では食欲の秋に因み、秋刀魚(サンマ)を例に秋の味覚との向き合い方を紹介しました。

今回の記事では食欲の秋に続くスポーツの秋を題材にしたいと思います。

今年の夏は雨だった・・・・・・ジメジメと湿度も高く、外出もままならない今夏でしたが秋は違う。天気にも恵まれ、夏の鬱憤を晴らすが如くスポーツが堪能出来るものと思います。

では何のスポーツがオススメか?

(さらに…)

2017.09.27

ダイエット

これが筋肉

皆さんこんにちは、気の利いた前置きが書けずに10分無駄に過ごしたトレーナーの筧です。

夏ですね、暑いですね、熱中症に気をつけて下さいねと書き連ねている内に気付いてしまえばもう9月。早いですねえ。この調子でいけばいつ定年退職していてもおかしくないですねと近い(?)未来を慮ったところで前回記事の続きを書くと致しましょう。

前回は筋肉とはなんぞやというタイトルで骨格筋、平滑筋、心筋のそれぞれの違いをざっくり説明しました。

今回はトレーニーの皆様の関心をより引く速筋、遅筋の説明をします。

(さらに…)

2017.09.06

トレーニング

スイーツ食べても後悔するな!!上手くやりくりダイエット知識

こんにちは!トレーナーの宮里です(^^)/

みなさんダイエット中こそ「美味しいスイーツやラーメン、ハンバーガー」大敵である高カロリーな食べ物の誘惑は付きものですよね、、、ダイエット開始当初は我慢が出来ても、意志が弱くなってくるとつい食べてしまったことはありませんか?(T_T)

(さらに…)

2017.09.01

キャンペーン

筋肉とは何ぞや

皆さんこんにちは、暑い日がずっと続くので今日も今日とて暑いですねぇといった月並みな出だしを用意していたら順調に涼しくなり始め、これはもう地球の機嫌を伺いながら冒頭の挨拶を考えるのも些か疲れてきた筧です。

私の記事では筋肉を主題に取り上げています。スクワットや上腕二頭筋、ペプチドと色々紹介してきましたが、今日はふと原点に立ち返ってみましょう。

そもそも・・・・・・

筋肉とは何ぞや?

(さらに…)

2017.08.30

トレーニング

1 / 5112345...102030...最後 »

ページ上部へ戻る