Precious 047-422-5005
ホーム Preciousとは コース紹介 施設案内・アクセス案内 お客様の声 よくある質問 お問い合わせ・資料請求

HOME > オフィシャルブログ > トレーニング

ムキムキ説

こんにちは。トレーナーの市川です。

女性の皆様、トレーニングはしていますか?

普段から筋肉を使う意識や努力はしていますか?

筋トレしていない、又は“筋トレするとムキムキになっちゃうし~”と誤解している方は是非この先を読んで下さい。 (さらに…)

2017.12.10

ダイエット

トレーナー宮里の1ヶ月ダイエット!1週間の変化「(゚ペ) 

こんにちは!!トレーナー宮里です 😎 前回の記事でお伝えしましたが  11/28~1ヶ月間ダイエットをしております!!目的など、進め方は前回の記事をご覧下さい( ^∇^) そして今回は、1週間の変化&進め方のポイント②を発表していきます!! (さらに…)

2017.12.08

お客さまの声

誰もが振り返る美しさ、その秘訣は肩にあり。

皆さんこんにちは、暑さには強いが寒さに滅法弱いトレーナーの筧です。

 

華々しく迎えた2017年も気付けば終わりそうですが、皆さん去年立てたボディメイクプランは成功したでしょうか?成功された方も失敗に終わった方も、次なる目標は来年の美ボディですね。

 

さて上半身を格好良く見せるには、特に大事なパーツが肩。男性であれば逞しい肩幅を、女性であればキリリとしまりつつも華奢に見える肩が理想でしょうか。

(さらに…)

2017.11.29

トレーニング

スッキリお腹は日常の呼吸から

皆さんこんにちは、起きるのが厳しい季節になってきたなぁと毎朝思うトレーナーの筧です。

 

ダイエットの成功は大きく分けて二つあります。

 

・体重(数値)の低下。

・見た目の変化。

 

今回紹介するトレーニング法は後者の見た目(シェイプ)に大きく関係してきます。

(さらに…)

2017.11.22

ダイエット

底冷えする夜にぬくもりを

皆さんこんにちは、ふくらはぎのトレーニングを紹介しようと一週間前から本記事を温めていたら、日曜更新の市川トレーナーと内容がだだ被りしたトレーナーの筧です。。

 

寝ている時に足元が寒い、あると思います。女性は冷え性に悩まれている方が多いですから、本日の記事は冷え性改善に効果が高いトレーニングを紹介します。

(さらに…)

2017.11.15

トレーニング

1 / 5212345...102030...最後 »

ページ上部へ戻る