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トレーナー宮里の1ヶ月ダイエット!1週間の変化「(゚ペ) 

こんにちは!!トレーナー宮里です 😎 前回の記事でお伝えしましたが  11/28~1ヶ月間ダイエットをしております!!目的など、進め方は前回の記事をご覧下さい( ^∇^) そして今回は、1週間の変化&進め方のポイント②を発表していきます!! (さらに…)

2017.12.08

お客さまの声

コンビニ弁当を食べるあなた。栄養素偏ってませんか?(T-T)

こんにちは!トレーナー宮里です(^o^) お仕事が忙しい、時間がない日はコンビニで済まして食べちゃう事って多いですよね、、購入した栄養素を見てみると偏りがあると思います。では何が理想的なメニューなのか、分析していきましょう 😎  (さらに…)

2017.11.25

お客さまの声

果物は太る原因になるの?

こんにちは!トレーナーの宮里です 😎 果物に含まれる糖分は、イモ類や穀物に含まれるデンプンに比べると体内に吸収されやすく、太りやすい。と言われますが本当なんでしょうか、、一緒に謎を解いていきましょう(^^)/ (さらに…)

2017.11.17

お客さまの声

糖質制限ダイエットの間違ったやり方、、、

こんにちは!!背中のちょっと下側が筋肉痛のトレーナー宮里です 😎

みなさん「糖質制限」というダイエット方法が流行り、寿司屋さんに行くとシャリだけを残すお客様が増えているそうですね、、私の周りの友人も「炭水化物食べていないから痩せた!!」という方が増えています。ですが「糖質制限ダイエット」の正しい方法があるのはご存知ですか?ただ炭水化物を抜いている食事を続けると、燃費の悪い車のような身体になってしまいますよ、、そうならないためにも糖質制限の仕組みについて紹介していきます!! (さらに…)

2017.10.06

お客さまの声

怪我の早期回復&リハビリに加圧が有効な理由は?!

こんにちは!!トレーナーの宮里です(^^)/

私は週6回でトレーニングをしており、身体の美しさを競い合うコンテンストが間近となってきました!ですが足首の怪我をしてしまい、通常の筋力トレーニングが出来ない状態になってしまいました(T-T)

そんな時こそ、「加圧トレーニング」の出番ですよ!!!

(さらに…)

2017.07.28

お客さまの声

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