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HOME > オフィシャルブログ > 加圧の効果

加圧トレーニングが流行る理由!

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

早いもので4月も半ばを過ぎました。外を歩く人達のファッションも、じょじょに夏仕様になってきていますね(^^)/

 

服装に限らず身体もかっこよく仕上げて夏を迎えたいけれど、7月や8月までそんなに時間もないし……そんな方々にオススメ出来るダイエットが加圧トレーニングです!

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2018.04.21

キャンペーン

女性に喜ばれる加圧トレーニングの効果とは?

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

風の強い日もありますが、本格的に暖かい日が増えてきましたね(^▽^)/

 

ゴールデンウィークも目前!この調子ですとあっという間に夏が到来しそうですね(^∇^)

 

さて、夏服をカッコよく着る為にもダイエットは欠かせません!

 

夏に向けてダイエットを始める方も多いと思いますが、数あるダイエットの中でも特にオススメしたいのが加圧トレーニングです*\(^o^)/*

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2018.04.13

ダイエット

冷え症の方、必見です!!

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

桜も散り4月を迎え、気温もどんどん暖かくなっていますね!

 

そんな気温と裏腹に、冷え症に悩まされている人が多いのも実情です(T_T)

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今回の記事では冷え症の原因と、改善する為に加圧トレーニングが有効な理由を説明したいと思います!

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2018.04.04

加圧の効果

体力に不安を抱えている方必見!!

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

桜が芽吹いていますね!すっかりお花見シーズンですが、皆さんはもう行かれましたか?私は先日上野にお花見へいきましたが・・・・・・歩く、歩く!人の群れをかき分け東照宮へ到着する頃にはすっかりヘロヘロ(T_T)

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お花見に限らず、日常生活の中で体力の低下を感じている方も多いのではないでしょうか?

 

体力を付けるには、何と言っても筋力のアップが欠かせません!筋力があれば疲れにくい身体になってきます(^▽^)/

 

そこで加圧トレーニングの出番です!加圧トレーニングは腕や脚の付け根にベルトを巻いて血流を適度に制限するトレーニングとなります。

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腕や脚の付け根にベルトを巻くと、腕や脚に血液が溜まります。その状態で運動をすると乳酸が発生し、乳酸を除去しようと大量の成長ホルモンが分泌されます!

 

成長ホルモンはダイエット美容肩こりや腰痛改善の他に、筋力アップが見込めます(((o(*゜▽゜*)o)))

 

この成長ホルモン分泌量は通常トレーニングに比べ10倍、安静時と比べると290倍に相当します!数値で比べてみると凄いですよね((((;゜Д゜)))))))

 

加圧トレーニングが体力アップを目的とされている方にお勧め出来る大きな特徴を2つ紹介します。

 

・通常のトレーニングに比べずっと軽い負荷で行う。

・約30分とトレーニング時間が短い

 

この為に運動が苦手な方、体力に不安がある方、年齢に不安のある方でも安心して加圧トレーニングが行えます(≧∇≦)

 

更に!加圧トレーニングは週に1回からのトレーニングでしっかり筋力がアップし、体力が付いてきます(^∇^)

 

体力に不安を抱えているけれど私に出来る運動はあるのかしら?と悩まれている方は、是非プレシャスの加圧トレーニングを体験してみてはいかがでしょうか?

 

『体験の流れ・お申し込みは』コチラ!!

超(秘)ダイエットブックプレゼントはこちら!

TEL:047-422-5005

営業時間:平日10:00~22:00・日曜10:00~18:00

休館日:毎週木曜日・祝日

Instagramも、日々更新中(^▽^)/

2018.03.28

加圧の効果

スマホの使いすぎで肩こりや腰痛!?改善するには加圧トレーニング!!

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

スマホやタブレットの普及により私達のライフスタイルは大きく変わりましたが、実はこの手を前方に出している姿勢が肩こりや腰痛の原因になっていると言われています(T_T)

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これは同じ姿勢を長時間続ける事で筋肉が固まり、血流の流れが悪くなってしまう為に起こります。

 

改善するには運動をして筋肉をほぐし、血流の流れを良くする事が大切になります*\(^o^)/*

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2018.03.14

加圧の効果

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