Precious 047-422-5005
ホーム Preciousとは コース紹介 施設案内・アクセス案内 お客様の声 よくある質問 お問い合わせ・資料請求

HOME > オフィシャルブログ > 加圧の効果

ムキムキ説

こんにちは。トレーナーの市川です。

女性の皆様、トレーニングはしていますか?

普段から筋肉を使う意識や努力はしていますか?

筋トレしていない、又は“筋トレするとムキムキになっちゃうし~”と誤解している方は是非この先を読んで下さい。 (さらに…)

2017.12.10

ダイエット

今の時期の肩コリはアイツのせい?!

こんにちは。風邪予防には“寝るときマスク”で保湿が有効と聞いたことがあるので最近試してる市川です。

略して寝マスク…w 慣れれば快適なんですね*\(^o^)/*フシギ…

なんとなく寒さに慣れてきた今日この頃。油断大敵ですのでお体に気を付けてお過ごし下さい。 (さらに…)

2017.12.03

キャンペーン

入浴で期待出来る効果。

こんにちは。トレーナーの市川です( ´ ▽ ` )ノ

今朝は凄い風でしたね((((;゜Д゜)))))))何度か起きてしまいました(涙)

寒い冬本場!!年末にかけてお仕事が忙しい方も多いと思います。

そんな時はお風呂*・。☆。・*1日の疲れがとれて、リフレッシュにもなるお風呂。

さぁ今日のテーマ入浴についてのお話しを続けていきますょ♪

私は特別な理由がない限り毎日入浴します。(単なる家系の習慣と言うこともありますがw)

【体が浮腫みやすい方、外食が多い方、味付けが濃い方、偏食しがちな方、便秘が解消されない人】は特にオススメですよ★

入浴をすると体の深部の体温が1〜2℃高くなります。

体温が1℃あがると基礎代謝は13%あがると言われています。

しかも入浴中だけでなく入浴後1〜2時間は基礎代謝が高い時間が保たれます。

例えば40代女性の場合、基礎代謝は1,200キロカロリーが一般的ですが、入浴習慣をつけることで一時的に約1,400キロカロリーまであげることができます。

基礎代謝1,400キロカロリーというのは高校生と同じくらいの基礎代謝なんですよ(☆。☆)キャー!!!

年齢で言うと20歳以上も若返ったことになりますのでダイエットにも、アンチエイジングにもなりますよね♪

加圧と組み合わせると効率良くダイエットがすすむこと間違いなし♪( ´▽`)

『体験の流れ・お申し込みは』コチラ!!

TEL:047-422-5005

営業時間:平日10:00~22:00・日曜10:00~18:00

休館日:毎週木曜日・祝日

Instagramも、日々更新中(^▽^)/

★市川★

 

2017.11.19

キャンペーン

底冷えする夜にぬくもりを

皆さんこんにちは、ふくらはぎのトレーニングを紹介しようと一週間前から本記事を温めていたら、日曜更新の市川トレーナーと内容がだだ被りしたトレーナーの筧です。。

 

寝ている時に足元が寒い、あると思います。女性は冷え性に悩まれている方が多いですから、本日の記事は冷え性改善に効果が高いトレーニングを紹介します。

(さらに…)

2017.11.15

トレーニング

便秘解消でダイエット効果あり!

こんにちは!トレーナーの市川です。

前回は便秘で生じる身体の不調をお話ししました。

今回はどんな事でそれらを解消出来るか?!についてお話ししていきます。 (さらに…)

2017.11.12

キャンペーン

1 / 3412345...102030...最後 »

ページ上部へ戻る