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賢いダイエット

こんにちは!

皆さんダイエットボディメイクは順調ですか?

本日はダイエットについてお話しします。毎年新しいダイエット法やサプリメントもでてます。ほとんどの人が新しい物に手をだして痩せてリバウンドするか痩せない人ばかりです。

では何が原因でしょうか?

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2017.06.26

キャンペーン

代謝を上げる秘密兵器!!

今日の関東は梅雨らしい天気ですね。

ジメジメ、シトシトの雨のシーズンだからこそ、適度な運動で汗を流してコンディションを整えていきたいものです。

さて、ダイエットを進めていく上で

「私痩せづらいなぁ」

「汗をかきづらいなぁ」

と感じている方はいらっしゃいませんか?

そのような場合、様々な原因が考えられますが、もしかしたら代謝が悪い事が原因かも知れません。

では代謝を上げる為にはどうしたらいいのでしょうか?

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2017.06.25

サプリメント

夏に向けたお尻ケア!

こんにちわ!CHIHIROです!

今年は『お尻の引き締め』をテーマに日々励んでいるCHIHIROですが、トレーニングだけではなかなか理想のお尻にはならないものですd( ̄  ̄)

お尻周辺の筋トレやエクササイズをして引き締まることは間違いないのですが、やはり脂肪を落とすには有酸素運動やマッサージも必要になります。

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2017.06.23

ダイエット

脂質とホルモン分泌の関連性

こんにちは。トレーナーの筧です。

ダイエットを目的として食事制限・トレーニングを合わせて行ったが全く痩せなかったという話を度々耳にします。

どこまで食事制限・トレーニングを徹底したのか、程度の差こそありますが私自身カウンセリングで多く感じるのが脂質を完全カットしている方にこの傾向が強く見受けられるように思います。

脂質抜きダイエットに関しては以前に私が挙げた記事『糖質制限と脂質制限ダイエット』を参照して頂ければと思いますが、主な狙いとしては高カロリーである脂質をカットする事で食べるダイエットを実現します。

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2017.06.21

ダイエット

加圧で体調を整えましょう!

こんにちは(^▽^)/CHIHIROです!

今日は暑いですね~

梅雨なのに雨は少なく感じますが、やはり湿気は多く感じたりしますね。

気圧が下がると古傷が痛んだり、首痛や頭痛がする方もいるのではないでしょうか?

血流が滞っていると様々な体調不良が起きますので、そんな時は加圧!!

市川(現在) (さらに…)

2017.06.16

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