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ムキムキ説

こんにちは。トレーナーの市川です。

女性の皆様、トレーニングはしていますか?

普段から筋肉を使う意識や努力はしていますか?

筋トレしていない、又は“筋トレするとムキムキになっちゃうし~”と誤解している方は是非この先を読んで下さい。 (さらに…)

2017.12.10

ダイエット

トレーナー宮里の1ヶ月ダイエット!1週間の変化「(゚ペ) 

こんにちは!!トレーナー宮里です 😎 前回の記事でお伝えしましたが  11/28~1ヶ月間ダイエットをしております!!目的など、進め方は前回の記事をご覧下さい( ^∇^) そして今回は、1週間の変化&進め方のポイント②を発表していきます!! (さらに…)

2017.12.08

お客さまの声

トレーナー宮里の1ヶ月ダイエット!!!

みなさんこんにちは!トレーナー宮里です 😎

前回の記事にも宣言しましたが、11/28~12/28 の1ヶ月間プチダイエットを始めたいと思います(^^)/

ダイエットの目的や、進行状況を投稿していきますv(。・ω・。)ィェィ♪

(さらに…)

2017.12.02

キャンペーン

コンビニ弁当を食べるあなた。栄養素偏ってませんか?(T-T)

こんにちは!トレーナー宮里です(^o^) お仕事が忙しい、時間がない日はコンビニで済まして食べちゃう事って多いですよね、、購入した栄養素を見てみると偏りがあると思います。では何が理想的なメニューなのか、分析していきましょう 😎  (さらに…)

2017.11.25

お客さまの声

スッキリお腹は日常の呼吸から

皆さんこんにちは、起きるのが厳しい季節になってきたなぁと毎朝思うトレーナーの筧です。

 

ダイエットの成功は大きく分けて二つあります。

 

・体重(数値)の低下。

・見た目の変化。

 

今回紹介するトレーニング法は後者の見た目(シェイプ)に大きく関係してきます。

(さらに…)

2017.11.22

ダイエット

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