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ヒップアップでキュッ!!としたお尻を手に入れよう!

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

本格的に暑くなってきましたね(^^)

 

去年のパンツを引っ張り出してみたものの、お尻周りがキツイ……そんな事はありませんか?

 

今回の記事では加圧トレーニングでられるお尻周りの引き締め・ヒップアップについて紹介していきます!

 

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2018.07.19

ダイエット

これからの季節は、ますます水分が大切

皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

 

ついこの間まで涼しかったのに、7月に入り暑さが一気に増しましたね(^_^;)

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これだけ暑くなってくると、汗も大量にかき、身体からどんどん水分が失われていきます

 

そこで今回紹介していくのは水分補給することで起こる身体への4つの効果です。

 

では、水分補給をすることでどんな良いことがあるのか早速紹介していきます(^^)/

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2018.07.19

キャンペーン

食物繊維をとることで便秘が改善される

 

 

皆さんこんにちは!!トレーナーの山田です。

 

便秘を解消していくためには、食事と水分補給が大切になります!

 

今回紹介していくのは、便秘解消にも役立つ食物繊維についてです。

 

トイレに行って出そうで出ない、そんなときってありませんか?

 

そのお悩みを解消するために役立つ食物繊維を紹介していきます(^^)/

 

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2018.07.19

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アルコールがもたらす身体への悪影響

皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

今回紹介していくのは『飲酒がもたらす悪影響』について紹介していきます!!

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2018.07.11

キャンペーン

水分不足が招く悪循環。

こんにちは。トレーナーの市川です。

暑いですね~。この前油断して家の中で熱中症になりかけました…(>_<)

皆様も窓や扇風機、エアコンをうまく使い分けて熱中症を予防しましょうね✧٩(ˊωˋ*)و✧

 

さて、本日は【水分】についてのお悩み解決✧٩(ˊωˋ*)و✧

健康には水分!とよく聞きますがなぜでしょう???

水分が足りないと様々な悪循環を生み出すので、その内容を見ていきましょう。

◆血流の流れを悪くする

水分が不足すると血液中の水分も足りなくなります。

すると血液はどろどろの状態になるので、血管をスムーズに流れなくなってしまいます。

 

 ◆セルライトの原因?!

私たちの体の60~70%は水分。水分不足は血流を滞らせる以外にも便秘を招きます。

便秘になるとお腹ぽっこりの原因にもなるので、ダイエットの大敵になります。

リンパや血液の流れが悪くなると、脂肪や老廃物が蓄積するためセルライトが生じやすくなります。

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セルライトになってしまうとなかなか落ちませんし、肌荒れやむくみまで引き起こします。

便秘やむくみ、セルライトや肌荒れは女性にとってさけたいもの。全ての原因と成り得るのが水分不足なのです。

 

◆「水分は「のどが渇いた~」と思う前に摂るように!!

「のどが渇いた~」と感じているときにはすでに体の水分は不足していますよ。゚∵( TДT)∵゚

こまめにコップ1杯程度の水分補給を心がけましょう(*゚∀゚)/~~ ハ~イ

 

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TEL:047-422-5005

営業時間:平日10:00~22:00・日曜10:00~18:00

休館日:毎週木曜日・祝日

Instagramも、日々更新中(^▽^)/

☆市川☆

 

2018.07.09

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