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ビタミン&ミネラル

ダイエットや体質改善、筋肉の肥大やスポーツパフォーマンス向上と、あらゆる分野で筋トレが有用である点はもはや議論の余地もないでしょう。

日本でスポーツに携わる全ての人々が、日本は未だスポーツ後進国であり正しい知識が浸透しているとは言えない状態であると口を揃えて言うでしょうが、ただ漠然と運動・食事が重要であると世間の人々も理解を示しているように感じます。

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2017.05.17

サプリメント

短期間で脂肪を落としたい方の為のダイエット法♪

様々なダイエット方法が流行っては消えていくなかで、どんなダイエット方法にも共通するダイエットを成功させるための法則があります。

それは・・・

「消費エネルギーが摂取するエネルギーを上回ること」です!

当然といえば当然のことですが

いかに消費するエネルギーを増やすか?

いかに摂取するエネルギーを抑えるかが重要になってきます。

しかし、実際のところ消費エネルギーを大幅に増やす事は難しく、摂取するエネルギーを抑える方が簡単です。

たとえば、200kcalのドーナッツを食べようかどうか迷った場合、

ドーナッツは一瞬で食べる事ができますが、食べてしまった200kcalを運動で消費するにはかなりの時間と労力が必要となります。

ですが、ドーナッツを食べてしまった分、他の食事で200kcal抑える事は比較的簡単かと思います。

※おやつを食べた分食事を減らすという方法はオススメのダイエット法とはいえません。その理由はまたの機会に。

そう考えたときに、比較的短期間でダイエットをしたい方にオススメのダイエット法があります!

その名も“置き換えダイエット”です♪

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2017.05.07

サプリメント

【脂肪燃焼促進】のサプリメント

こんにちは。トレーナーにCHIHIROです☆

なんだか暖かくなってきて、少しお散歩とかしたらじわ~っと汗が出てきますね!!

でもそんな汗!!もっと出しましょう*\(^o^)/*

プレシャスではハイパーボディバーナーと言う【脂肪燃焼促進】のサプリメントがあります☆

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2017.04.28

サプリメント

体作りに重要なアミノ酸!

こんにちは、トレーナーの中村です。

皆さん、ダイエットボディメイクにはトレーニングと食事が必要不可欠です。

その中でも必須アミノ酸が大切になっています。必須アミノ酸は体内では充分な量を

合成できないので食事で摂取する必要があります。

必須アミノ酸は9 種類あると言われていますが、ボディメイクでロイシンよりもとても重要な役割を果たしています。

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2017.04.17

サプリメント

食べた物を脂肪にさせない画期的サプリ!!

4月に入り歓迎会などでお酒の席が続いてしまっている方も多いのではないでしょうか?

お酒を飲んでしまった時や食べ過ぎてしまった時は前後の食事で調整するのがセオリーですが、プレシャスでは食べた物を脂肪として体に蓄えづらくするサプリがあります!

そのサプリとは・・・

酵素 (さらに…)

2017.04.16

サプリメント

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