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banana♪

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こんにちは。

トレーナーのCHIHIROです。

今回はたまたま見つけた驚きの効果があるバナナのお話しです。

 

食べて痩せるダイエットは女性にとって嬉しい味方。

そんな食べて痩せるダイエット80度バナナダイエットがあるんです。

80度バナナダイエットとはその名の通りバナナを80度に温めて食べるダイエットのこと。

実はバナナには温めることにより、発揮する嬉しいパワーがたくさん隠されていたのです。

80度バナナがダイエットに効果的な一番の理由としてあげられるのが、便秘改善!

バナナには元々、便秘に効果的な食物繊維とファイトケミカルという成分が含まれているのですが、バナナを80度に温めることにより、さらに腸の働きを活発にしてくれるんです。

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バナナの中にはストレスに効果的なセロトニンが含まれています。

ストレスが溜まっていると暴飲暴食の原因にもなってしまったり、健康にも悪影響も。

80度バナナの作り方はとっても簡単。フライパンやオーブンで焦げ目がつくまでほんのり焼くだけ。

カットして焼くことで、熱がつたわりやすくなるので80度バナナが作りやすくなるのでおすすめです。

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わたしも早速試してみたいと思います。

☆CHIHIRO☆

 

 

 

2016.05.31

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