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カラダもココロも変わる?加圧トレーニングとは。

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皆様こんにちは!トレーナーの是枝です。

2月に入り、少しずつ寒さも和らいできたのかな、と思いきや

寒くなり、雪まで降ってきて、何だか忙しないですね。

そんなときはカラダを動かして、少しリフレッシュできるといいですね。

 

■今までの自分から一つ前進

寒さに負けないカラダを作り、

そして春に向けて

皆様も何か新しいことにチャレンジしてみてはいかがでしょう?

 

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でもただチャレンジするだけでなく、

何か成果が得られることの方が、やりがいがあると思いませんか?

そこでオススメしたいのが、加圧トレーニング!

 

■加圧トレーニング 5つの魅力

加圧トレーニングは腕や脚の付け根に、加圧ベルトを巻いて行います。

すると血流が適度に制限され、普段使われない大きな筋肉が使われ、乳酸が溜まってきます。

その乳酸を処理しようと、脳から成長ホルモンが大量に分泌され、

 

≪筋力アップ≫

≪脂肪燃焼効果≫

≪美肌効果≫

≪アンチエイジング≫

≪肩こり、腰痛予防≫

 

など、女性にも魅力的な効果をもたらしてくれます。

体力を上げることはもちろん、

見た目もキレイに、健康的にカラダを変えていくことができます。

 

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■体力に自信がなくても始められる

普通のウェイトトレーニングは

重いダンベル持って、ケガしてしまう・・・

結局長続きしない・・・

って思われがちですが、

 

加圧トレーニングは低負荷短時間で、

普通のウェイトトレーニング以上の効果が出せるため、

忙しくて時間の見つけられない方、運動経験が少ない方でも、トレーニングできるので安心です。

 

■まとめ

体力をつける、ダイエット、アンチエイジング、免疫力向上など、目的は様々です。

そしてどの効果も加圧トレーニングを経て得られるものです。

 

自分のペースで加圧トレーニングを続けていくと、自然とカラダに少しずつ良い変化が見られ、

加圧トレーニングを続けて良かった

と、自分にも自信が付くでしょう。

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皆様も是非一度加圧トレーニングを体験しにいらして下さい。皆様のご来店お待ちしてます。

 

 

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是枝

2019.02.10

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