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HOME > オフィシャルブログ > 2018 2月

ダイエットには栄養補給も重要!

皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

 

毎週水曜日にお送りしていたダイエットの間食シリーズも第1回第2回ときて

今回でラスト3回目になります!

 

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2018.02.20

キャンペーン

Oの反対!

こんにちは。トレーナーの市川です。

前回O脚についてのお話をしましたが、当てはまる方!試していますでしょうか??

今日はO脚の反対、X脚についての改善法(あくまで可能性が広がるもの)を紹介していきたいと思います。

X脚の状態→骨盤を支える為に股関節が歪み、加えて太ももが内側に歪み、それを支えるように膝下が内側に倒れ、ハの字にバランスをとろうとする

X脚には主に筋肉バランスが原因となるものと、関節のゆがみが原因となるもので分けられます。

後者の関節のゆがみが原因となるものは年齢を重ねるごとに負担もかかり、膝に痛みが出てくることもあります。

そこで自宅で出来る簡単ストレッチをご紹介します。 (さらに…)

2018.02.18

ダイエット

最近話題のお尻トレ!女性必見ヾ(*゚Д゚)人

こんにちは!トレーナーの宮里です 😎 最近テレビでは、ボディメイクについて取り上げる事が増えてきましたねL(゚□゚o)その中でも「お尻トレ」に関する事が多いです!!お尻を鍛えると、どのようなメリットがあるのか紹介していきましょう!! (さらに…)

2018.02.17

お客さまの声

今なら体験料無料!入会金半額です☆

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

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通常体験価格3,500円
2月28日(水)まで → 無料!!
入会金20,000円 → 半額10,000円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【2/20(火)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2018.02.17

キャンペーン

仕事に疲労を残さないダイエットとは?

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

仕事が忙しいと、たまの休日ぐらいは家でゆっくり過ごしたくなりますよね。ですがダイエットに運動は付きもの。運動の翌日、翌々日に響く筋肉痛が仕事をする身には堪えます。

 

仕事が忙しい時ほど、疲れは最小限に止めたいですね。

 

身体の負担が少ない運動なんて、都合の良いものはないのでしょうか?

 

実はあります!それが加圧トレーニングです。

(さらに…)

2018.02.14

ダイエット

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