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流行りの体幹トレーニング、綺麗なフォームで綺麗な身体を

皆さんこんにちは、トレーナーの筧です。

 

年もいよいよ終わりですが、年末年始はジムも休館日になるので自宅でのトレーニングが重要となります。

 

自宅で行えるトレーニングは数ありますが、本日紹介するのは巷で流行りの体幹トレーニング、プランクです。

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2017.12.27

トレーニング

トレーナー宮里の1ヶ月ダイエット!!最終章L(゚□゚o)

こんにちは!トレーナー宮里です 😎 1ヶ月ダイエットも今回で、「最終章」となりました!!!果たして-3kgと目標を決め、変化はいかに !!(゚ロ゚屮)屮 結果発表します! (さらに…)

2017.12.27

お客さまの声

『成長ホルモンは、ダイエットの味方!!』

皆さんこんにちは!トレーナーの山田です。

 

今回は、加圧トレーニングを行う上で重要になってくる『成長ホルモン』について深く掘り下げていこうと思います!

 

成長ホルモンは、色々な良い効果を身体にもたらしてくれるのです(^^)/

 

今回はそのうちの1つ「筋力アップ効果」についてお話していきます。

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2017.12.26

ダイエット

体験無料/入会金半額☆キャンペーン☆

プレシャスでは加圧トレーニングにご興味のある方が
お気軽にお越しいただけるよう
体験トレーニングを行っております♪

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通常体験価格3,500円
12月27日(水)まで → 無料!!
入会金20,000円 → 半額10,000円!!

今週の体験可能なトレーニング枠をご案内します。

【12/27(水)更新】

↓ ↓ ↓ (さらに…)

2017.12.26

キャンペーン

ここから始めよう!

皆さんこんにちは。トレーナーの市川です。

今日はイヴですね。連休という事もありクリスマス会やデートをされている方が多いのではないでしょうか?

明日はクリスマス☆皆様にとって素敵なクリスマスになりますように(*≧ヮ≦*)

さて、私のブログの中で以前「ムキムキ説」という記事を書かせて頂きましたが、そちらを理解して頂けたら筋トレをする気になってきましたよね?♪( ´▽`)

そこで【始める】というところに有効なものを紹介していきたいと思います。 (さらに…)

2017.12.24

キャンペーン

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